日常生活中难免会出现胃胀气的情况，偶尔出现对身体健康影响不大 。如果经常出现肠胃胀气，就需要及时采取措施治疗，以免肠腔内潴留的食糜产生的毒气会诱发出其他健康问题 。那么，肠胃胀气怎么办呢？
1、喝酸奶 。酸奶当中含有有益于肠道的益生菌，能够平衡肠道的菌落 。所以在肠胃胀气时多喝一些酸奶有助于消化和吸收，对缓解胀气也有很好的作用 。
2、饭后按摩 。如果是不小心吃多了东西或者患有肠胃疾病，在吃完饭之后能够对腹部进行适当的按摩 。饭后按摩能够起到舒缓作用，有助于帮助肠胃消化食物，减轻负担 。但是在按摩时千万不能太用力，否则很容易引起腹痛 。
3、喝莓茶 。如果经常感觉到肠胃胀气，平时可以多喝一些莓茶 。莓茶当中含有多种营养元素，能够帮助肠胃快速消化食物，还能起到养护作用 。当发现肠胃胀气时，可以用热水泡一杯莓茶，饮用之后会感觉到肠胃舒服了很多 。
【肠胃胀气怎么办】4、及时就医 。我采取各种小妙招，还无法缓解肠胃胀气的症状，甚至出现了其他问题，比如腹泻、便秘等的时候，那就需要及时去医院及进行检查 。可能是肠胃或腹腔疾病引起的，及时就医能够帮助患者缓解症状 。
