遵生养命|命门的准确位置图, 命门穴怎么找最简单, 命门的作用与功效
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中医认为 ， 两肾之间是生命之门 ， 也就是命门 。 而这个穴位的两边是两肾 ， 正好在肾俞的中间 ， 这就符合了中医对于命门的定义 ， 所以 ， 就命名为“命门” 。 这个穴位是人体生命之火所在的位置 ， 所以对于全身状态的调节都有着至关重要的作用 ， 在应用时不可小视 。
“命门”二字 ， 最早出现在中医经典《黄帝内经》 ， 其意指眼睛 。 《难经·三十六难》中曰：“肾两者 ， 非皆肾也 ， 其左者为肾 ， 右者为命门 。 ”将命门定位为肾阳 ， 命门穴最早见于《针灸甲乙经》 。 命门的命 ， 指生命；门指出入通达之处 ， 命门意思就是其为生气出入通达与维系生命之处 。 《难经·第三十六难》 ， 谓两肾之间为五脏六腑之本 ， 生命之原 ， 是男子藏精、女子系胞之处 ， 称为命门 。 《黄庭中景经》李注：“命门 ， 一名玉都 ， 下丹田也 ， 精气出入 ， 神之所居 ， 当脐后是也 。 ”穴在两侧肾俞之中 ， 以内外相应而得名 。
命门的作用与功效功效主治：腰痛、腰扭伤、坐骨神经痛 。
命 ， 人的根本；门 ， 出入的门户；“命门”指人体脊骨中的高温高压阴性水液由此穴外输督脉 。 本穴因其位于腰背正中部位 ， 内连脊骨 ， 在人体重力场中位置低下 ， 脊骨内的高温高压阴性水液由此穴外输体表督脉 ， 本穴外输的阴性水液有维系督脉气血流行不息的作用 ， 是人体生命之本 ， 故称“命门” ， 也称“属累穴”“精宫穴\" 。
医史记载 ， 雷公问歧伯：“十二经各有一主 ， 主在何经？\"岐伯答：“肾中之命门为十二经之主也 。 ”雷公不同意 。 岐伯答：人非火不生 ， 命门属火 ， 先天之火也……人身先生命门而后生心……十二经非命门不生……故心得命门 ， 而神明应物也；肝得命门 ， 而谋虑也；胆得命门 ， 而决断也；胃得命门 ， 而受纳也；脾得命门 ， 而转输也；肺得命门 ， 而治节也；大肠得命门 ， 而传导也；小肠得命门 ， 而布化也；肾得命门 ， 而作强也……是十二经为主之官 ， 而命门为十二官之主……”这段话形象概括了人体命门的重要意义 。
命门的准确位置图 ， 命门穴怎么找最简单
【遵生养命|命门的准确位置图, 命门穴怎么找最简单, 命门的作用与功效】
命门穴属督脉的穴道 ， 在人体腰部 ， 当后正中线上 ， 第二腰椎棘突下凹陷处 ， 用指压时有强烈的压痛感 。
命门穴取穴技巧
正坐 ， 伸两手至背腰后 ， 大指在前 ， 四指在后 。 左手中指指腹所在位置的穴位即是 。
命门的主治病症（1）按摩此穴对肾气不足、精力衰退 ， 有固本培元的作用 ， 对腰痛、腰扭伤、坐骨神经痛有明显疗效；
（2）经常按摩此穴能治疗阳痿、遗精、月经不调、头痛、耳鸣、四肢冷等疾患；
（3）长期按压此穴 ， 能治小儿遗尿；
（4）配肾俞穴能调补肾气 ， 可治肾虚溺多、腰酸背疼；配肾俞穴、气海穴、然谷穴能补益肾气、固涩精关 ， 能治阳痿、早泄、滑精；配天枢穴、气海穴、关元穴能温肾健脾 ， 能治肾泄、五更泄 。
命门穴的应用案例
虞抟的《医学正传》中记载过这样一个故事：一位40多岁的男子 ， 家道殷实 ， 他又是家中唯一的儿子 ， 因为从小受溺爱 ， 所以一直好逸恶劳 ， 而且好喝酒 ， 整天饮酒无度、烂醉如泥 。 有一天 ， 他一大早就感觉肚子隐隐作痛 ， 而且嘴巴特别干 ， 胸口闷热 ， 手脚也发烫 ， 到最后 ， 肚子疼得实在是受不了了 ， 这才赶忙起床去上厕所 。 然而艰难地排出一些大便后 ， 却发现排出来的竟是如喷射状的鲜血 ， 当即吓晕 ， “噗通”一声就倒下了 。 外面的仆人听到动静 ， 赶紧进去 ， 一看他倒在一旁 ， 就赶紧呼喊救命 ， 并把他抬出去 。 他的家人也吓坏了 ， 赶紧去请虞抟大夫 。 虞抟看了他的情况 ， 给他把了脉 ， 然后让他伸出舌头看了看 ， 对他的家人说：他的脉象洪大 ， 洪是实热的表现 ， 脉大说明还有出血的倾向；他的舌头红 ， 舌苔黄腻 ， 说明有湿热 ， 这是他平时喝酒太多的缘故 。 酒属湿热之品 ， 饮酒过度就会导致湿热之邪在胃肠积聚 ， 湿热酒毒腐蚀了肠道 ， 从而使肠道出血 ， 又经大便排出 ， 热像过重 ， 热势迫使血液妄行 ， 所以出血的倾向一直不减 。 于是当即给他开了补血的四物汤和一些清热止血的药 ， 并令下人赶紧去抓药 。 但是这样一直出着血等着抓药也不是个办法 ， 于是虞抟就先让男子趴下 ， 在他背上的命门施以艾炷灸 。 灸了3-5壮后 ， 病人的腹痛渐渐减轻了 ， 但汤药还没有煎好 。 这时候男子又有了便意 ， 于是就取下艾炷 ， 让他去上厕所 。 回来后说 ， 解出了一些黑便 ， 已经没有血了 ， 虞抟说那黑便就是刚才出的血 ， 不再有鲜血 ， 说明出血已经停止了 。 这是因为刚才所灸的命门 ， 里面正对着大肠 ， 不仅顾护了人体元气 ， 又泻了大肠的热毒 ， 现在已经没有什么大碍了 ， 等汤药熬好再服汤药调理调理就可以了 。 家人以后可以每天给他在命门穴灸5-7壮 ， 坚持一个月就好了 ， 近期饮食要清淡 ， 以米粥为主 ， 鸡鱼肥肉等荤菜就不要吃了 ， 而且一定要忌酒 。 按照虞抟的嘱咐 ， 男子如期痊愈了 。 经过此番生死劫 ， 这位男子再也不敢像之前那样饮酒无度了 ， 从此 ， 便血的毛病也就没再犯过 。 现代人是如何利用命门的一个高中同学对我说 ， 他们的夫妻生活一直都不是太理想 。 她老公是做销售的 ， 平时工作压力特别大 ， 整天奔波忙碌 ， 非常累 。 之前问题还不是很大 ， 但是最近一年慢慢地有了变严重的趋势 ， 去看医生吧 ， 医生就说他是肾虚 ， 让他吃六味地黄丸 ， 可是吃了都有半年了 ， 一直都没有见到什么效果 ， 她问我有没有什么办法 。 我就问她 ， 你老公除了这个问题之外 ， 还有什么不舒服的地方吗？她就说他经常腰酸乏力、无精打采的 ， 而且每天夜里都要起夜好几次 。 我又问她 ， 他晚上睡觉出汗吗？平时比较怕冷还是怕热？她回忆了一下说 ， 夜里出汗倒没发现 ， 但是怕冷还是很明显的 。 我就跟她说 ， 她老公确实是肾虚 ， 只是不是肾阴虚 ， 而是有点肾阳不足 ， 所以六味地黄丸并不对症 ， 还是先停一停吧 。 她这才恍然大悟 ， 原来是吃错药了 ， 然后又急急地问有没有什么好的方法可以补救 。 我跟她说 ， 这个不难 ， 我可以教她一个简便的方法：每天晚上睡觉前用艾条灸他背上的命门和肚子上的关元 ， 一个穴位用一天 ， 每次灸20分钟 ， 灸到他感觉整个腰部发热为止 ， 但是温度不能太高 ， 只要他感觉到温热就可以了 ， 坚持两个月就会看到效果了 。 过了一段时间 ， 这个同学又给我打电话 ， 说她按照我教她的方法 ， 每天给她老公艾灸 ， 现在才一个月 ， 就明显见到了效果 ， 不仅夫妻生活正常了 ， 而且她老公夜里也不像以前那样老是起夜了 ， 其他如怕冷、精神不好等症状也都有了很大的改善 。 真是没有想到 ， 以前兜了那么大的圈子 ， 也没把问题解决 ， 几块钱的艾条就解决了 。 命门的自我取穴按摩法（1）正坐或俯卧 ， 两手伸到腰背后 ， 大拇指在前 ， 四指在后；
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