导语：在二十四节气中 ， 霜降是比较靠后的节气了 ， 这时候的气候特征是比较独特的 ， 所以许多人会提前关注这个节气 。最近有些朋友来咨询小编 ， 霜降是什么意思？霜降是怎么解释？
霜降是什么意思
【霜降是什么意思 霜降是怎么解释】霜降的意思是指天气渐冷、开始降霜 。秋晚地面上散热很多 ， 温度骤然下降到0度以下 ， 空气中的水蒸气在地面或植物上直接凝结形成细微的冰针 ， 有的成为六角形的霜花 ， 色白且结构疏松 。霜只能在晴天形成 ， 人说“浓霜猛太阳”就是这个道理 。
霜降节气含有天气渐冷、开始降霜的意思 。东北北部、内蒙东部和西北大部平均气温已在0℃以下 ， 土壤冻结 ， 冬作物停止生长 ， 进入越冬期 。纬度偏南的南方地区 ， 平均气温多在16℃左右 ， 离初霜日期还有两到三个节气 。在华南南部河谷地带 ， 则要到隆冬时节 ， 才能见霜 。当然 ， 即使在纬度相同的地方 ， 由于海拔高度和地形不同 ， 贴地层空气的温度和湿度有差异 ， 初霜期和霜日数也是不一样的 。
“霜降始霜”反映的是黄河流域的气候特征 。就全年霜日而言 ， 青藏高原上的一些地方即使在夏季也有霜雪 ， 年霜日都在200天以上 ， 是我国霜日最多的地方 。西藏东部、青海南部、祁连山区、川西高原、滇西北、天山、阿尔泰山区、北疆西部山区、东北及内蒙东部等地年霜日都超过100天 ， 淮河、汉水以南、青藏高原东坡以东的广大地区均在50天以下 ， 北纬25°以南和四川盆地只有10天左右 ， 福州以南及两广沿海平均年霜日不到1天 ， 而西双版纳、海南和台湾南部及南海诸岛则是没有霜降的地方 。
霜降时节的起居养生
早睡早起 。《黄帝内经》：“秋三月 ， 此谓容平 ， 天气以急 ， 地气以明 ， 早卧早起 ， 与鸡俱兴 ， 使志安宁 ， 以缓秋刑 ， 收敛神气 ， 使秋气平 ， 无外其志 ， 使肺气清 ， 此秋气之应 ， 养收之道也 。”意为秋天天气转凉 ， 要早睡 ， 要早起 ， 以顺应阳气的舒长 。《千金要方.道林养性》：“凡人卧 ， 春夏向东 ， 秋冬向西” ， 春夏属阳 ， 头宜朝东卧；秋冬属阴 ， 头宜朝西卧 ， 以合“春夏养阳 ， 秋冬养阴”的原则 。
俗语有“寒露不算冷 ， 霜降变了天” ， “补冬不如补霜降” 。霜降节气 ， 天气由凉转冷 ， “霜降三防”要做好：防秋寒、防秋燥、防秋郁 。
防秋寒：
霜降时节是秋冬气候的转折点 ， 也是阳气由收到藏的过渡 ， 养生要做好“外御寒、内清热” 。此时节 ， 昼夜温差变化增大 ， 要重视添衣保暖 ， 特别要注意脚部和胃部保暖 。最好养成睡前用热水泡脚的习惯 。
防秋燥：
霜降作为秋季的最后一个节气 ， 天气转冷 ， 秋燥明显 ， 燥易伤津 ， 容易出现口干、唇干、咽干、便秘、皮肤干燥等现象 。饮食调养宜平补 ， 滋阴润肺、健脾养胃、调补肝肾 ， 可以适当多吃些梨、柚子、甘蔗、香蕉、柑橘、玉米 ， 萝卜 ， 胡萝卜、冬瓜、银耳、百合、栗子、莲藕等食物 ， 以及各种豆类制品 。栗子有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效 ， 是这时的进补佳品 。霜打过的蔬菜水果 ， 如菠菜、冬瓜、葡萄等 ， 吃起来味道特别鲜美 。
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