好处：
1. 茶叶中含有丰富的茶多酚和儿茶素等天然抗氧化物质，能减缓身体老化和预防癌症等疾病 。
2. 茶叶中的茶碱和微量元素有助于提神醒脑，增强记忆力和专注力 。
3. 茶叶中的茶多酚和儿茶素有助于促进脂肪燃烧，减少脂肪吸收，有助于控制体重 。
4. 适量饮茶可以提高消化系统的健康，促进肠道蠕动，防止便秘 。
5. 饮茶有利于降压降脂，预防心血管疾病 。
坏处：
1. 天天喝茶可能会导致咖啡因过量消耗，引起心悸、失眠等不适症状 。
2. 如果采用久泡不换的方式喝茶，在茶水中会残留过多的铁、铝等微量元素，对人体健康造成影响 。
3. 饮茶过浓过饱可能会导致茶酸过多，造成胃酸过多或胃溃疡等问题 。
4. 没有掌握好浸泡的时间和温度，过热过久的茶水中的茶多酚可能会变质，变成致癌物质 。
【天天喝茶有什么好处和坏处】5. 天天喝同一种茶可能会导致茶叶成分过多积累，形成茶毒，对身体健康造成负面影响 。
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