三十岁男人的痛哭,有车有房的中年人很好欺负
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不知道有没有有过这样的时候：
不敢生病不敢请假 ， 每天看领导脸色；
努力工作 ， 每次下班已经是深夜的灯火阑珊；
在深夜里不知道为何 ， 突然痛哭；
下班在地下车库 ， 坐在车里默默的抽烟；
尤其在上了年纪之后 ， 工作、家庭、人际关系 ， 各处无所遁形的压力；
都能成为压垮我们的最后一根稻草 。
一、三十岁的人不敢停
前不久发生了这样一件事情：
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30多岁的人违反交规被民警拦截 ， 话还没两句 ， 就当场嚎啕大哭：
原来为了还贷 ， 他战战兢兢的过日子 ， 不知不觉积累了相当多的负面情绪 。
对着镜头 ， 边痛哭流涕 ， 边心酸的说：
不想这样的 ， 但真的觉得活着好难 。
【三十岁男人的痛哭,有车有房的中年人很好欺负】经过网络的发酵 ， 引起不少人的关注 ， 纷纷感概：
隔着屏幕都能感到那种深深地疲惫感 。
对啊 ， 内卷无处不在 ， 房贷、车贷、孩子等生存压力消耗着我们的精力 。
很多人像这个小伙一样 。 长时间处于内耗 ， 让人疲惫不堪 。
但是 ， 我们不能决定人生的走向 ， 却可以选择用什么样的情绪来直面它 。
每当这个时候拥有良好的情绪十分重要 。
二、焦虑如何应对
社会的生存压力很大 ， 多数人都处于焦虑之中：
学生党为成绩、排名、开学提心吊胆；
白领为升职加薪、房贷车贷忧虑重重；
结婚人士操心孩子教育、父母健康 。
这样的环境下 ， 每个人都像小仓鼠在圆仓里面不停奔跑 ， 为生存不停奔忙 。
在电影白日梦想家里 ， 男主角怀特一开始的生活就是如此 。
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已经是大龄社畜 ， 在旅游杂志工作多年 。
职位虽然是底片资源部经理 ， 说白了不过是打杂的胶片冲洗员 。
裁员、工作 ， 他选择了白日梦的方式 ， 逃避人生中各式各样的苦难和挑战 。
就这样 ， 日升日落 ， 一天很快过去了 。
但各种问题没有解决 ， 反而让内心的纠结活生生困在方寸之地 。
我们也能像怀特那样 ， 大可不必担忧 。
拥有负面情绪本身是身体健康的表现 。
不要总想着对抗、而是要接受、拥抱他 。
我们要做的是尝试挖掘负面情绪的源头 。
拿笔把最担心的事情卸载纸上 ， 用不断追问但方式拆解他们 ， 了解自己究竟在焦虑什么？
如果你不断拆解自己的焦虑 ， 很快就能搞清楚自己负面情绪的源头 ， 也能更容易找到解决方案 。
接下来尝试唤醒我们重要的情绪：感恩 。
我尝试过这样的经历 ， 心情焦虑烦躁的时候 ， 无意间看到全家福 ， 竟然会被瞬间被治愈 。
这是因为我们心底的感恩情绪在起作用 。
仔细想想 ， 为什么会焦虑 。 是我们总是关注自己缺少什么 ， 忽略我们拥有什么？
完全可以携带一张全家福照片或许能够引起欢乐记忆的照片 。
当我们陷入负面情绪 ， 看到照片就会感恩命运的馈赠 。
这样提醒自己至少我不是孤身一人 。
三、培养良好的人际关系
人的一切烦恼来自于人际关系 。
哈佛大学曾发起这样的研究 。
研究院采访了700个人 ， 在七十五年反复询问他们的家庭生活和健康状态 。
最终得出清晰度结论：良好的人际关系让人更加快乐和健康 。
答案很简单 ， 人是社会动物 ， 天然需要他人的认可 。
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