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三十岁男人的痛哭,有车有房的中年人很好欺负( 二 )


然而生活不会让人尽皆如意 。
工作和同事的竞争关系 ， 人际关系中单职责与评判 ， 亲密关系中单互相控制和伤害 。
这件事或多或少影响我们的情绪 。
你对此深有同感的话 ， 推荐你不妨读读被讨厌的勇气这本书 。
其中的一个观点是 ， 真正的自由就是拥有被讨厌的勇气 。
一个敢于直面自己 ， 接纳自己的人 ， 从不会惧怕他人的指责和讨厌 。
做到这点书中出现了三张王牌 。
1、自我接纳
诚实接受自己的优点和局限朝着积极方向努力 。
如果你擅长自我接纳 ， 焦点就会妨碍还能做些什么上而不是计较人际关系中的烦恼 。
2、建立平等关系
就像面对权威人士 ， 很多人倾向于做出他们喜欢的选择 。
每个人看待事物的方式不一样 ， 可能会听从他人的选择后悔 。
不管面对谁 ， 都要告诉自己：身份不同 ， 但是我们是平等的 ， 只有我懂得拒绝 ， 提出自己的想法 ， 我们才能长久相处 。
3、培养共同体感觉
说到底就是不自寻烦恼对他人无条件信任 。
这个技巧在婚姻里尤其实用 。
亲密关系中 ， 进入了怀疑模式 ， 任何蛛丝马迹都不会放过 ， 这样会让感情融洽的夫妻二人进入敌对状态 。
所以无条件信任别人 ， 这样才会更自由、轻松 。
人呐 ， 得自个儿成全自个儿 。
做情绪的主人 ， 也是成全自己最好的活法 。
共勉 。

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