医说健康|经常与6个行为打交道，或是在“喂养”癌细胞，要及时纠正
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癌症是最为可怕的疾病之一 ， 肺癌、胃癌、肝癌、胰腺癌 ， 这些都是生活中十分常见的癌症 ， 也夺去了无数人的生命 。
对于癌症这一“强敌” ， 只有“知己知彼” ， 才能“百战不殆” ， 想要远离癌症 ， 就要知道它们是如何找上门的 。
癌症目前虽然没有明确的病因 ， 但各种研究都表明 ， 它的发生与遗传、生活习惯等多种因素有关；
其中先天的遗传因素虽然我们无法控制 ， 但可以从后天的生活习惯入手 ， 尽可能远离那些可诱发癌症的不良因素 ， 从而远离癌症的困扰 。
那么 ， 哪些不良的习惯会诱发癌症呢？癌症最爱以下6个字 ， 不想癌症近身 ， 要远离它们！
1、烫
人体消化道黏膜可以耐受的温度在20℃~50℃之间 ， 若是温度过高或过低 ， 就会刺激到消化道黏膜 ， 尤其是温度高于65℃的烫食 ， 可烫伤食道黏膜和胃黏膜 ， 诱发黏膜的炎症 ， 而黏膜在长期反复的烫伤、修复过程中 ， 会增加癌变的几率 。
食管癌、胃癌就与吃烫食有关 ， 因此 ， “趁热吃”这一习惯应及时改掉 。
2、糖
据美国心脏协会给出的建议 ， 男性每天糖的摄入量不超过37.5g ， 女性则不超过25g ， 如果糖分摄入过多 ， 可造成肥胖 ， 而肥胖不仅可以增加心脏、肝脏等器官的负担 ， 同时还可以增加患癌风险 。
肥胖与肝癌、胆囊癌、胰腺癌、子宫内膜癌等13种不同类型癌症的发生都有一定的关系 。
3、腌
咸菜、咸鱼、腊肉等腌制食物口味重 ， 可刺激食欲 ， 然而 ， 这些食物在腌制过程中加入了大量的盐 ， 而过多的盐可损伤胃黏膜 ， 诱发胃炎、胃溃疡等疾病 ， 可增加胃癌的发病风险 。
此外 ， 腌制食物中含有的亚硝酸盐也是引起肝癌、胃癌、肠癌等消化道癌症的危险因素之一 ， 因此这类食物也应尽量少吃 。
4、酒
酒精是一类致癌物 ， 不仅可损害肝脏健康 ， 还可诱发癌症 。
有研究表明 ， 食管癌、喉癌、肠癌、肝癌等癌症的发生均与饮酒有关 ， 尤其是重度饮酒或酗酒者 ， 癌症的发病风险更高 ， 不想健康受损 ， 要坚决戒酒 。
5、烟
香烟中含有大量的有害物质 ， 不仅可诱发呼吸系统、心血管系统疾病 ， 也可诱发癌症 ， 如食管癌、肺癌等 。
除了香烟 ， 油烟中也含有烷烃类物质等致癌物 ， 建议煮饭时全程开启油烟机 ， 避免因吸入油烟而增加患癌风险 。
6、坐
久坐与癌症虽没有直接的关系 ， 却可以增加癌症的发病风险 。
久坐一族肥胖几率更高 ， 也容易影响肠胃功能 ， 这类人群发生肠癌、前列腺癌、乳腺癌等的几率比普通人更高 。
生命在于运动 ， 为了健康着想 ， 少坐多动很有必要 。
总之 ， 癌症不会无缘无故找上门 ， 若生活中经常与以上几种行为打交道 ， 无异于在“喂养”癌细胞 ， 增加患癌风险 ， 一定要及时纠正 。
【医说健康|经常与6个行为打交道，或是在“喂养”癌细胞，要及时纠正】不想患上癌症 ， 养成健康的生活方式很有必要 ， 同时还要定期体检 ， 尤其是癌症高危人群 ， 要定期进行癌症筛查 ， 做到早发现、早治疗 。
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