皮肤|银耳和它煮，吃一次等于10片面膜，5瓶护肤品，抗衰老，皮肤更年轻！
家住深圳的王姐，今年55岁了，但是皮肤却是保养的非常好，看起来就像刚刚30岁的人一样。脸上没有什么皱纹，也很少有斑以及出现脸部松弛的情况，堪比明星的脸，真是让人羡慕不已。如果不知道她的年龄，还真以为她是个姑娘呢。
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于是，许多人都在问王姐在哪里保养的皮肤，有什么秘诀透露透露，其实王姐坦言，她之前也有皮肤的烦恼，以前没注重保养的时候，皮肤也是很松弛，看起来比同龄人都老很多，但是之后皮肤开始长暗斑，就去看了医生，听从皮肤科的建议之后，结合自己的实际情况，内调外养，才把现在的皮肤养成少女水光肌了。
皮肤衰老有哪些表现？当出现以下问题，就要及时调理了
1.皮肤弹性减退
2.出现黑眼圈和眼袋
3..脸上出现色斑、肤色暗沉4.毛细血管扩张，脸上出现红血丝
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如何护肤养肤？除了用一些护肤品保养之外，内调养肤是非常关键的一环。
银耳和它煮，吃一次等于10片面膜，5瓶护肤品，抗衰老，皮肤更年轻！王姐就是用这个内调食疗改善了肌肤，逆袭少女肌。
银耳想必大家几乎都吃过，它是非常滋补养生补血的食材，平时会经常用银耳做成汤羹来吃，不管是做菜还是做甜品，口感都非常好。因为好喝，其价格也很亲民，所以深受人们喜爱。
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但是银耳除了单一的吃法之外，加上其他几种食材一起做成汤羹吃，口感更佳，养肤效果更加理想！
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除以上内调养肤、抗衰老的食疗方法之外，防衰老还需谨记5点，可使皮肤保持一个年轻的状态。
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2.做好保湿
补水保湿可以延缓皮肤衰老的进程，在洗完脸的5分钟内，涂抹乳、霜等油包水型护肤膏，减少皮肤水分流失，日常也要多补充水分，让身体处于一个滋润的状态中。
3.补充营养
【 皮肤|银耳和它煮，吃一次等于10片面膜，5瓶护肤品，抗衰老，皮肤更年轻！】多吃绿叶蔬菜以及富含维生素的水果等，可以补充皮肤所缺失的营养素。
4.保持好心情
情绪稳定可以保持内分泌平衡，使人体释放激素，为皮肤细胞提供营养，让细胞处于更活跃的状态，可以减少皮肤皱纹。5.适当运动
适量的运动可以加快血液循环，提高肌体活动的张弛度，使皮肤润滑，并且运动可以让体内杂质通过汗液排出，让肌肤实现健康平衡，延缓皮肤衰老。
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