大鱼的翅膀哦|大家都说自己湿气重，那该如何测试湿气？如何告别湿气！一提起湿气

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一提起湿气，大多数人都是属于亚健康状态，不少人都会说自己湿气重， “湿气重”似乎成了自我“望闻问切”中经常出现的词汇，但大家真的知道什么才算是湿气重吗？以及湿气重的症状有哪些？夏日也是祛湿的最好季节，掌握好方法慢慢去除湿气，回归轻盈体态岂不更好？
湿气重的原因：简单来说，湿气重与三种原因有关
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是受到潮湿之地的侵扰，例如经常生活或居住在潮湿的地方或者生活或居住的地方，阴雨连绵、长时间看不到阳光，经常被潮湿环境包围，长此以往都会使一个人的湿气变重，这种湿气是由外界传递给身体的一种邪气，在中医上讲叫做外感湿邪，也就是我们俗称的外界因素，因生活环境所导致的。

二、另外一种则是由于自我身体状况导致，有些人居住的地方并没有特别潮湿，但本身也会存在湿气重的情况，大多是由于脾的运作不够顺畅。寒湿之气通常相伴着湿气而生，如果发现自己的舌苔发白，身体存在湿气，则说明体内脾阳不足。也就是内湿。
三、最后一种情况完全归结于个人，很多人喜欢吃醇厚肥美的食物，在饮食方面偏于油腻，也容易喝酒，有很多不良的饮食习惯，体内就会产生湿与热的“结合”——俗称湿热，湿热也会造成一个人湿气重，所以大家在判断湿气重时，要看好自己属于哪种湿气重，对症下药才更合适。
湿气重的症状有哪些呢？
大多数情况下，湿气重意味着体内的水分过多。大便粘腻、不成形也是湿气重的一种表现。而之前所说的三种湿气重的原因，也会带来不一样的湿气重表现，例如体内湿热严重，那这个人的舌苔就比较厚重、舌苔发黄。像很多女性的湿气重，大多是由于脾胃周转不畅导致，所以她们经常会出现湿气与寒气的“相互结合” ，俗称寒湿体质。湿气重的情况会影响到日常生活和工作，例如在工作时容易产生头晕、脑热情况、睡觉时容易流口水、运动腿部容易发酸，这些都是湿气重的表现形式。湿气给人的整体感觉就是困顿，有些人看起来非常的懒，有时候这些并不是他们本意，而可能是湿气重的一种表现。
夏天祛湿的妙招有哪些呢
要说夏日祛湿，总体来讲还是比较简单的，但是大家在选择方式的时候千万要对症下药，例如很多人都会说“中药足浴熏蒸就是一个很好的体验” ，但并不是所有的人都适合这个中药足浴熏蒸的，因为这中药熏蒸的原理是由药物在热力的作用下打开人体的皮肤，扩张毛孔，使得体内的毒素随着汗液一起排出体外。有着分泌、吸收、渗透排泄等效果，蒸汽中的成分
可以到达皮肤的表面和内部，从而达到消毒杀菌、调理疾病、促进恢复的作用，所以从这里
可以知道熏蒸就有哪些好处了。
所以说有一些人群在熏蒸的时候是要注意的，比如说：