医说健康|肾衰竭的“祸根”已揪出！劝告：做好这4点，肾会感激你！
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肾衰 ， 指的是肾衰竭 ， 是因为各种因素使得肾功能下降引发的一系列综合征 。
在日常生活当中 ， 有不少男性会出现肾衰竭的现象 ， 使患者的各个系统和器官正常功能受到影响 ， 对健康危害非常大 。
所以说 ， 男性在日常生活当中 ， 一定要做好预防肾衰竭的工作 。 那么 ， 到底该怎样做 ， 才能有效预防肾衰竭的出现呢？
下面就为大家详细介绍一下 ， 希望引起所有男性的注意！
男性如何预防肾衰竭？
一、避免药物伤害
肾脏是人体当中非常重要的排泄器官 ， 而且也是药物代谢器官 。 大部分种类的药物进入人体体内之后 ， 会经肝脏代谢 ， 然后进入肾脏当中排泄出去 。
但是 ， 有一些药物只会在肾脏当中进行代谢 。 如果长期大量服用这样的药物 ， 会导致肾脏的排毒功能减慢 ， 使得药物的毒副作用增加 ， 导致肾脏受到慢性损伤 。
而且药物会在肾脏当中沉积 ， 使得肾小管受到堵塞 ， 从而伤害到肾脏 。
所以在日常生活当中 ， 一定要避免药物对肾脏的伤害 ， 尤其是一些抗生素类药物 ， 这类药物对肾脏的伤害非常大 。
一旦出现一些健康问题的时候 ， 需在医生指导下服药 ， 不可自行胡乱购买并服用药物 ， 更不可私自加大药量服用 。
二、调整饮食结构
如果在日常饮食当中 ， 摄入过多高蛋白食物的话 ， 出现肾衰竭的几率会非常高 。
一旦体内蛋白质含量过高 ， 就会是的肾脏负担加重 ， 患有肾衰竭的几率就会非常高 。
所以说 ， 一日三餐一定要调整好自己的饮食 ， 避免摄入过多富含蛋白质的食物 ， 尤其是动物蛋白 。
另外 ， 如果没有医生的特意叮嘱 ， 不要胡乱服用一些蛋白粉 。
除了高蛋白食物要少量服用以外 ， 高盐、高脂肪、高糖食物也应尽量减少摄入次数 。
尤其是高盐食物 ， 如果过度摄入 ， 会使体内出现水钠潴留现象 。 不但会导致血压升高 ， 而且会使得肾脏功能加重 ， 患有肾衰竭的几率也会非常高 。
三、控制好“三高”
患有高血压、高血糖、高血脂的人群 ， 患上肾衰竭的几率会非常高 。
在患有这些慢性疾病的时候 ， 会使得身体内的其他器官和系统受到牵连 ， 从而导致患上各种并发症 ， 比如说肾脏疾病 。
另外 ， 一旦患有这些慢性疾病 ， 则需要常年服用药物治疗 。 而药物进入体内之后 ， 会加重肾脏负担 。
久而久之 ， 就很容易使肾脏功能快速下降 ， 并且使得肾脏受到损伤 ， 那么患上肾衰竭的几率也就会非常高 。
四、避免过度劳累
如果长时间处于身体过度劳累状态 ， 就会使整体的免疫功能快速下降 。
一旦免疫功能下降 ， 就会导致人体遭受一些病毒或细菌的侵袭 ， 从而很容易感染一些疾病 ， 比如会引发急性肾小球肾炎 。
而如果长时间过度劳累 ， 这些肾脏疾病就会反复出现 ， 使得肾脏功能严重受损 ， 很容易患上肾衰竭 。
总而言之 ， 男性想要预防肾衰竭的出现 ， 必须做好以上四点 。 另外 ， 要注意性生活不可以过频 ， 更不可以出现混乱、不洁性生活 。
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