面膜|老得慢的女人，多半会这4个好习惯，若你能做到，或能越活越年轻
生老病死乃自然规律，没有哪个能够逃得过。即便女人们都明白这个道理，但对于衰老还是会有所恐惧，要知道，女人变老的同时也意味着变丑，这是很多女人都难以接受的。从年轻走向衰老，这是一个必经的过程，有的女人由于生活中养成了不好的生活习惯，所以时常会出现未老先衰的情况，这比正常的衰老更可怕。不过生活中越活越年轻的女性也不在少数，这一类女性生活中一定是养成了好习惯，所以才会更显年轻。
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老得慢的女人，多半会这4个好习惯，若你能做到，或能越活越年轻
1、具有良好的心态
研究早已证明， 一个人的心态和情绪对人体的健康起着非常重要的作用。那些长寿的人，不显老的人，无一例外都是心态好，乐观的人。一个心态平和、情绪乐观的人，体内的各项激素维持在正常的水平，各个器官都可以保持良好的运行状态，当然就会健康不显老。反之，一个人长期情绪不佳，心态失衡，就会导致内分泌紊乱，体内的各种激素失调，从而产生疾病。
所以，大家一定要保持一个良好的心态。特别是上了年纪的人，不要在意自己的年龄，不要认为自己老了，干什么都不成了，这样就是未老先衰。要一直保持对新事物的热情，忘记自己的年龄，心胸宽广、心态平和，这样自然老得也很慢。
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2、不太爱吃甜食
甜食被人体消化吸收后就会产生糖化作用，形成晚期糖基化终末化产物，这种物质会损伤胶原蛋白和弹性蛋白，衰老的自然更快。而且，爱吃甜食还会影响到身体里激素的水平，让皮肤状态变得越来越差，看着比同龄人老得多。此外，爱吃甜食还容易导致肥胖。当然，如果想要控制糖的摄入，那么就应该远离一些高糖类的食物，少吃一些碳酸饮料以及甜点等，慢慢的过渡到无糖饮食。
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3、不熬夜
熬夜不仅伤神还伤身，一个人的身体若是长时间处于熬夜的状态，其实此时熬的并非是夜，可能是在熬命，器官长时间跟着熬夜，劳累过度后，衰老的速度自然会更快。而且长时间熬夜是会影响到身体的内分泌，当身体的毒素无法顺畅的排出堆积至体内，自然也会伤害身体器官，而且皮肤也会变得越来越差，各种长斑长痘，人自然也会更显老一些。
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4、皮肤经常保养
面膜，在女生的世界里是不可缺少的，脸需要补水的时候可以用，脸部发黄想提亮肤色的可以用，想变白的可以用，当然，面膜的基础作用还是补水，并且经常敷面膜，还可以缓解皮肤的老化，但是我所说的经常可不是每天都敷，一周三次我认为最佳，每天都敷面膜对皮肤并不好，每周脸部所需的营养物质够了，再多的话不仅吸收不了，还可能产生脂肪粒、粉刺或者痘痘等等。
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女人想要延缓自己的衰老速度，除了要改掉以上几个不良的行为习惯以外，还可以吃些有助抗衰老的食物
1、紫菜
紫菜不仅含有丰富的维他命、铁、磷、碘等人体所需的物质，还含有人体必不可少的氨基酸，对延缓衰老具有一定的好处。
2、冬瓜
冬瓜富含丰富的维生素C，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。
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