荣新奇教授讲催眠|一位九年抑郁症患者康复的过程记录
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今天 ， 我们来分享一位女士讲述她老公九年抑郁症康复的过程 。 这位女士说她的老公经过九年的艰苦自救 ， 期间她的老公学过很多网络课程 ， 也参加过很多活动 ， 有的有效果 ， 有的没有 。
这位女士将她老公抑郁症的成因 ， 以及治疗的过程给大家展示出来 ， 供大家参考 ， 希望对大家能够有所帮助和启发 。
我老公曾经痛苦到一度想自杀 ， 现在基本已经痊愈 ， 而且已经连续三百多天不受情绪影响了 ， 在自愈的过程中走过很多弯路 。 从去年开始 ， 他实践一个方法 ， 在两周之内明显减少了抑郁情绪 ， 在两个月之内情绪基本上已经稳定 。 经过不断地完善和优化 ， 目前已经将近一年不受情绪影响了 ， 而且还能迅速地调节情绪 。 所以各位病友一定要有信心 ， 抑郁症是可以战胜的 。
我用客观的流水账的方式写一下 ， 很平淡 ， 因为抑郁症的痛苦难以用文字描述 。
首先说一下我老公抑郁症的成因 ， 主要原因是家庭的影响——自己对自己的期望与自己对自己的评判严重不符导致自卑 ， 感情生活和事业的不顺利 。 主要就是这三个原因造成的抑郁 。
我老公的妈妈 ， 也就是我婆婆 ， 是那种脾气特别急躁的人 ， 经常对于我老公进行言行上的打击 。 无论我老公做什么 ， 她都会批评我老公 ， 经常在外人面前说我老公笨 ， 是所有孩子里最不聪明的 ， 反正就是各种不太好的话 。 对我老公的心理造成极大的影响 ， 造成了他一直对自己特别特别的不自信 ， 他从来没有得到过自己母亲的肯定 。
其次就是 ， 我老公是一个对自己特要求特别高的人 。 在自愈之前 ， 他从来没有对自己满意过 。 其实 ， 相对于我这个学渣而言 ， 他算是比较优秀的人 。 学习成绩一直在班上前几名 ， 十七岁就上大学了 ， 211的本科 ， 中科院的硕士博士 。 但是他对自己的描述就是 ， 他一直是班上最差劲的那个 。 这种矛盾就造就了他对自己特别不满意 ， 无论做什么事情都会觉得特别痛苦 。 因为无论他做的有多好 ， 总会有人比他好 。
他这种自卑的心理就造成了他生活、学习都很不顺利 。 读硕士、博士以及博士后的时候 ， 一直换方向 ， 在科研上积累得比较薄弱 ， 跟同龄人相比成果很微小 。
我感觉 ， 从他读博士到做博士后这段时间 ， 是最痛苦的 。 因为要努力去达成目标 ， 但是又因为总是觉得自己做的不完美而否定自己的一切 。 而他尝试了很多很多自救的方法 ， 都失败了 。 在这期间 ， 我和他异地 ， 很难去安慰到他 。
下面来说说艰苦的治疗过程：
在2005年之前 ， 其实我老公的抑郁症应该是在高中就出现了 。 只不过是当时学业很繁忙 ， 他对自己内心关注也没那么多 ， 只是想着要好好学习 。 通过他的描述 ， 我发现那时候他也是强迫自己去学习 。
高考结束之后 ， 他想学心理学 ， 因为他发现自己不对劲儿 ， 但是因为我婆婆极力反对 ， 所以 ， 他就选择了一个就业比较好的专业——计算机 。 但是因为分数的原因 ， 调剂到了冷门专业 ， 他并不喜欢这个专业 ， 又因为各种各样的原因 ， 转专业也没有成功 。 然后 ， 最后保研到中科院读研 。 从表面上来看 ， 他上了一个还不错的大学 ， 虽然专业不行 ， 但是最后还保研了 ， 看起来是蛮成功的 。
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