医学原创故事会|中国每年40万人确诊胃癌，医生忠告，45岁以后，晚上坚持两多三少
50岁不到 ， 就被确诊为晚期胃癌 ， 有一种癌症 ， 它的发病率可以很年轻化 ， 那就是胃癌 ， 我国胃癌的发生率非常高 ， 数据显示 ， 全世界每年新增的胃癌患者 ， 有一半都来自中国 ， 中国的胃癌发病率 ， 是世界上最高的 ， 数据显示 ， 我国每年有四十万人罹患胃癌 。
虽然我国胃癌的发生率很高 ， 但是它的早期诊断率并不高 ， 归根结底 ， 还是人们不愿意保持健康的生活习惯 ， 同时又忽视定期体检 ， 结果导致随着时间的推移 ， 胃癌的发生率越来越高 ， 又难以及时发现它 。
医生提醒 ， 45岁以后 ， 步入胃癌的高发阶段 ， 要想预防胃癌 ， 最好坚持两多三少 。
第一 ， 45岁以后 ， 晚上坚持多清淡饮食 ， 晚餐这顿 ， 很多人喜欢吃的太过油腻 ， 但这恰恰容易增加胃的负担 ， 建议清淡一点 ， 这样才能更有利于胃的健康 。
第二 ， 45岁以后 ， 晚上坚持饭后走走路 ， 饭后半个小时 ， 最好出去运动一下 ， 像走路 ， 就是不错的选择 ， 为什么建议要饭后半个小时走路 ， 就是因为走路能够促进胃肠蠕动 ， 从而更有利于消化和吸收 。
第三 ， 45岁以后 ， 晚上坚持少喝酒 ， 特别爱喝酒的人 ， 小心胃容易出问题 ， 一次大量酗酒 ， 很容易引起急性胃黏膜病变 ， 长期酗酒 ， 容易诱发胃溃疡 ， 胃癌 。
第四 ， 45岁以后 ， 晚上坚持少吃夜宵 ， 很多人特别喜欢吃夜宵 ， 但是夜宵往往都是辛辣刺激性食物、腌制、熏制和油炸食物 ， 这些食物对胃都有很大的伤害 ， 比如腌制食物 ， 里面富含亚硝酸盐 ， 与蛋白质结合形成亚硝胺 ， 这是一种强致癌物 ， 比如熏制和油炸食物 ， 则含有苯并芘 。
【医学原创故事会|中国每年40万人确诊胃癌，医生忠告，45岁以后，晚上坚持两多三少】第五 ， 45岁以后 ， 晚上坚持少熬夜 ， 很多人喜欢长期熬夜 ， 但是熬夜 ， 很容易降低免疫力 ， 随着时间的推移 ， 也很容易诱发癌症 。
45岁以后 ， 要想及时发现胃癌 ， 建议及时进行胃镜检查 ， 特别是有一些不健康生活习惯 ， 体检查出幽门螺杆菌感染 ， 有胃癌家族史的人群 ， 更应该检查 。
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