1、早晨,可以喝一杯蜂蜜柠檬汁,排毒又养颜 。柠檬含有大量维生素C,可以抑制黑色素的形成,能改善暗黄肌肤 。
2、午餐,晚餐,除了多吃深色蔬菜外,鱼更是一个很好的选择!很多人不知道鱼也是可以美白 。鱼可以给肌肤提供胶原蛋白,提高皮肤的抗氧化能力,降低紫外线的侵害 。简单来说,鱼有助于防晒,从而达到美白的目的 。
【吃什么可以快速美白 吃什么能够快速美白】3、睡觉前,喝上一杯牛奶,既有助于睡眠,有可以美白肌肤,何乐而不为呢?牛奶含有优质蛋白质以及维生素B2,易于被身体吸收 。
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