头皮|头发出油，脱发严重，原来都是这些事没做对，难怪一直解决不了
一头乌黑浓密、光泽闪耀的头发 ， 常常是年轻、健康、精力充沛的最好代言人 。 反之 ， 头发一旦出现稀疏、谢顶……颜值瞬间滑坡 ， 一下子看起来老了不止10岁！偏偏“脱发”问题 ， 已经成为全民公敌 ， 是很多都市白领的噩梦 。
很多人应该都有这样的体验 ， 天气稍微有点热 ， 头发就疯狂出油 ， 头发紧贴头皮 ， 整个人就像打了败仗一样无精打采 。 这时候 ， 如果清洁不到位的话 ， 分泌的油脂就容易堵塞头皮毛囊 。
而毛囊一旦堵住或者坏死 ， 就容易导致脱发 ， 掉落的头发也再也无法长回 。 就像你天天化妆洗不干净 ， 脸会长痘发炎一样 ， 所以头皮的清洁非常重要 。
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天气越来越热 ， 头发越来越油 ， 在公众场合大油头很影响自身形象 ， 甚至影响一个人的社交状态 ， 电视上铺天盖地的去屑广告 ， 却忽视了大油头给人们带来的尴尬处境 。
头发出油的原因
1.不良生活习惯
饮食上吃太多刺激性的食物 ， 比如辣椒、重口味、油腻的食物 ， 造成体内堆积的脂肪过多 ， 导致头发出油的情况；过度劳累 ， 熬夜失眠 ， 体内的毒素无法排出 ， 新陈代谢紊乱 ， 也是导致头发出油的原因 。
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2.洗头次数过多
有的人有频繁洗头的习惯 ， 过度清洁头皮 ， 破坏了头皮的微环境 ， 导致油脂分泌旺盛 。
3.错误的护发方式
使用的护发产品营养成分过高且美发产品的过度使用 ， 如发胶、定型类产品 ， 导致头发与氧气隔绝 ， 头发出油更厉害 。
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4、心理压力过大
压力和焦虑会使得皮脂腺分泌过多 ， 身在职场 ， 事业繁忙 ， 回到家里 ， 家务事缠身 ， 长期累积下来 ， 压力不断上升 ， 皮脂腺分泌旺盛 。
如何改善头发油腻
控油第一步：饮食清淡
当人体摄入大量油脂时 ， 头皮和脸都容易分泌出大量的油脂 ， 因此饮食和头皮油脂的分泌是有很大关系的 ， 很多头皮大量出油的人 ， 在饮食上口味都比较重 ， 喜欢吃各类大油大腻的东西 ， 体内堆积了大量难以消化的油脂 ， 才造成了头皮出油的程度远超过一般人 。
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控油第二步：良好生活习惯
一些头皮出油的情况和后天的生活习惯也有很大的关系 。 除了天生油性体质之外 ， 如果我们熬夜的话 ， 头皮出油会特别严重 ， 这是新陈代谢被严重影响的后果 。 此外、平时不运动、爱吸烟喝酒、过度疲劳和紧张等等都会造成自身头皮出油现象严重 ， 这是不良的生活习惯导致了头皮环境恶化 ， 必需引起重视 。
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控油第三步：合理洗头
对于头发爱出油的朋友 ， 应选择能有效抑制头皮皮脂腺分泌的的洗护产品 ， 对于去污力、发泡力、刺激性符合一定的标准的产品 ， 是优质的洗发产品 。 高品质的洗发水除了可以有效清除头发污垢 ， 还能对污垢起到预防的作用;发泡力较好的洗发水只需少量洗发水就能起很多泡沫 ， 泡沫越多证明清洁效果越好;洗发水中都会配比去污成分 ， 如果污成分搭配不当会对头皮产生一定的刺激性 。 所以选择洗发水的时候可以综合这三项标准综合评估 。
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