漫说健康|恶性肿瘤偏爱的人，晚上往往有四个共同点，占一个，也要尽早改掉
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众所周知 ， 癌症对人们的健康乃至生命都有很大的危害 。 一旦患上癌症 ， 不仅要承受肉体和精神上的折磨 ， 还可能因此而失去生命 。 因此 ， 对于癌症 ， 人们一定要提前加以防范 ， 无论多重视都不为过 。
许多人将患癌的原因归结为运气不好 ， 其实 ， 癌症的发生在很大程度上与一个人日常的饮食、生活习惯相关联 ， 尤其是晚上有以下几个行为习惯的人 ， 更容易被癌症“盯上” ， 一起来看看吧！
1、长期熬夜
长期熬夜、睡眠不足 ， 可导致体内的激素分泌紊乱 ， 抵抗力下降 ， 从而增加患上癌症的风险 。
此前加拿大的研究人员针对长期从事夜班工作的女性做过调查 ， 结果表明 ， 夜班工作长达30年的女性 ， 其患上乳腺癌的几率比作息正常的女性增加了2倍 。
2、经常吃宵夜
吃宵夜的习惯对健康也十分不利 ， 尤其是许多人还特别喜欢吃重口味的宵夜 ， 如汉堡、炸鸡、火锅、麻辣烫、烧烤等等 ， 这些食物本身就会给消化系统带来很大的负担 ， 使身体不堪重负 ， 再加上烧烤、油炸的食物中可生成一些致癌物 ， 更是给身体带来健康隐患 。
3、睡前吸烟、喝酒
不少人有睡前抽烟的习惯 ， 不抽烟浑身难受 ， 殊不知 ， 烟草中含有的有害物质暗藏风险 ， 长时间的吸烟 ， 可增加患上心脑血管疾病、肺癌等疾病的风险 。
饮酒也是如此 ， 经常在睡前喝酒 ， 可很大程度上加重肝脏负担 ， 甚至诱发食管癌、肝癌、胃癌等疾病 。
4、精神紧张、情绪消极
现代人生活压力大 ， 不少人的精神长期处于紧张、压抑的状态下 ， 尤其是到了夜晚 ， 工作暂时告一段落 ， 各种思绪涌上心头 ， 更添烦乱 。
如果不及时调节自己的情绪 ， 长期处于消极的情绪下 ， 也容易影响身体健康 ， 导致内分泌紊乱 ， 免疫力下降 ， 使得癌症更容易发生 。
除了上述几个特征 ， 拥有以下几种行为的人也同样受到癌症的“青睐”：
1、久坐不动
久坐不动的人身体的循环与代谢变慢 ， 抵抗力下降 ， 更容易患各种各样的疾病 。 有研究表明 ， 久坐不动的人患结肠癌、乳腺癌等癌症的几率会更高 。
此外 ， 久坐不动 ， 还会增加肥胖的几率 ， 而肥胖的人患上子宫癌、肾癌、胆囊癌等癌症的风险都要更高 。
2、光吃肉、不吃菜
羊肉、猪肉、牛肉等红肉已经被认定为是2A类致癌物 ， 有研究表明 ， 大量摄入红肉 ， 可增加患上肠癌等癌症的几率 。 此外 ， 加工肉类 ， 如火腿、培根、熏肉也可增加患癌几率 。
有上述几个习惯的人是癌症更为“偏爱”的人群 ， 由此看来 ， 癌症更喜欢缠上那些生活、饮食习惯不良的人 。
【漫说健康|恶性肿瘤偏爱的人，晚上往往有四个共同点，占一个，也要尽早改掉】因此 ， 为了预防癌症的发生 ， 我们要反其道而行 ， 及时纠正这些不良的习惯 ， 平时注意饮食健康 ， 多运动 ， 保持愉悦的精神和充足的睡眠 ， 做到这些 ， 相信癌症就无机可乘了 。
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