金兰中医学社|甲状腺结节患者不能喝豆浆？内分泌院士：这3种食物才需要远离
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
甲状腺是人体中至关重要的内分泌腺体 ， 主要作用就是分泌人体所需的甲状腺激素 ， 从而维持身体机能的正常运转 。
而大多数人认为 ， 出现甲状腺结节的主要原因 ， 与生活中的饮食习惯脱不了干系 。
甲状腺结节患者不能喝豆浆吗？
豆浆属于一种常见的早餐 ， 是不少上班族为了省时的首选 ， 它含有丰富的营养物质 ， 不过很多人说甲状腺结节患者不可以喝豆浆 。
因为有部分人认为 ， 豆浆中含有的大豆异黄酮 ， 会导致甲状腺激素分泌过多或过少 ， 使甲状腺结节患者的病情更加严重 。
不过事实证明这个说法是错误的 ， 适量吃豆制品并不会加重甲状腺的病情 ， 相反对身体还有一定的好处 。
豆浆含有的膳食纤维 ， 可以有效预防便秘的情况 ， 同时可以加速肠胃的蠕动 ， 另外 ， 其中含有优质蛋白质 ， 可以增加机体免疫能力 ， 所以结节患者可以适量饮用 。
内分泌院士：这3种食物才真正应该忌口
1、浓茶
适量喝茶对身体有好处 ， 可以起到养生的效果 ， 但是 ， 如果患有甲状腺结节的情况后 ， 就应该多加注意 ， 浓茶饮品最好要远离 。
因为浓茶中含大量的咖啡因 ， 这一种物质容易加重身体的代谢负担 ， 不利于身体健康 ， 甚至会使病情恶化 。
2、高胆固醇食物
随着社会发展 ， 人们的饮食方式也发生巨大的变化 ， 越来越多口味的美食可以工人们选择 。
很多人喜欢吃高胆固醇的食物 ， 比如：甜品、肥肉类等 ， 这些食物虽然可以满足人们的食欲 ， 但其中的脂肪含量和热量都非常的高 。
长期食用这类食物 ， 不仅容易对甲状腺部位造成刺激 ， 对身体健康也是非常的不利 ， 同时也不利于疾病的恢复 。
3、坚果类食物
坚果类食物成了如今很多人选择零食的首选 ， 比如开心果、花生等 ， 吃起来美味可口 ， 不过这类食物在制作过程中 ， 添加了大量的糖分和盐分 。
这些调料对于甲状腺结节患者来说 ， 容易加重甲状部位的负担 ， 除此之外 ， 坚果属于高热量高脂肪食物 ， 过量食用还会引发口干、喉咙痛等现象 。
所以 ， 甲状腺结节患者应尽量少吃这些食物 ， 减少对甲状腺的刺激 ， 预防甲状腺发生病变的情况 。
想要保护甲状腺健康 ， 日常生活中应做好3件事
1、调整心态
根据相关数据显示 ， 甲状腺疾病的发生与情续有很大的关系 ， 如果长期处于生气、激动或处于焦虑的状态下 ， 对身体的内分泌系统也会造成影响 。
甲状腺激素也会随之异常分泌 ， 对于结节的消散是不利的 ， 所以生活中保持开朗的心态 ， 不要有太多的心理负担 ， 对疾病的治疗有非常积极的作用 。
2、补充营养物质
3、适当运动
俗话说 ， 生命在于运动 ， 现在有大部分的年轻人 ， 严重缺乏运动意识 ， 每天基本除了上班就是躺在床上 ， 时间长了身体的免疫力就会减弱 ， 自然患病率容也易增高 。
每天坚持运动半小时 ， 不仅可以恢复身体的免疫力 ， 还可以加快身体的新陈代谢速度 ， 不过运动运动的同时 ， 也要注意选择适合自己的运动方式 ， 避免因为过量运动而对身体造成伤害 。
经验总结扩展阅读
- 文/金兰都活到现在 夜读｜如果人生只有24小时，你现在几点？
- 脾胃 要想痘痘好，脾胃保护很重要！中医护肤
- 气血脸黄、长褐斑？拒做“黄脸婆”从中医古方开始，补气补血健脾胃
- 中医药 到2025年，枣庄人均预期寿命将达79.5岁
- |最美护理 | 家人们，我在山东中医药高专挺好的!
- 西安市西安市中医医院皮肤科副主任医师马晓红：敏感肌肤平时怎么护肤？如何根治？
- 痘痘 同为55岁女人，为何中医教授从不长斑，皮肤还细腻？这3点要学会
- 老中医 老中医为啥要跑小红书集体卖惨？
- 按摩 中医告诉你，不补脾你就减不了肥！
- 于外《黄帝内经》养于内，美于外，中医养生多食五色菜果！吃哪些菜果