1、跳绳 。跳绳可以在家进行 ， 每天跳一百个 ， 这样可以提高自己的灵活性 ， 以及肺活量 ， 对自己的身体是一个很好的锻炼项目 。可以在家准备一条毯子 ， 在毯子上面练习 。
2、跳跃 。跳跃可以很好的练习自己腿步力量哦 ， 如果经常性 ， 那么在家也可以 ， 这样会很方便 ， 可以往家里的床上跳 。也可以原地纵跳 。
3、踢腿 。经常的踢腿也是很好的练习之一 。最好是纳入锻炼计划 ， 经常进行 。
【小学生最好的健身方法】4、仰卧起坐 。仰卧起坐每天做一些 ， 练习自己的躯干力量 。在家可以在床上 ， 或者毯子上 ， 这样比较方便易行 ， 并独立完成 。
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