【感光食物有哪些 感光食物类别介绍】1、常见的三类感光食物 。深色油炸食物,包括紫米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等主食,乌骨鸡、牛羊肉、猪肝、甲鱼、深色肉质的鱼类、海参等肉食 。感光蔬菜,包括红薯、菠菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、豆类等,这些蔬菜含有丰富的维生素,还兼含有光敏性物质,过量地食用这些蔬菜之后再晒太阳,便会出现红斑、丘疹、水肿等皮肤炎症 。强酸性食物,包括啤酒、蛋黄、甜点、白糖、金枪鱼、比目鱼等这些属于强酸性食物 。健康的人体体液呈弱碱性的,若没有控制好肉、酒、糖类等强酸性的食品的摄入量,血液会偏向酸性,从而给人体带来各种不适,促进皮肤色素斑的形成 。
2、感光食物是指含有感光因子的食物 。这些食物富含铜、铁、锌等金属元素,可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨、络氨酸酶以及多巴胺醌等物质,食用后被阳光照射后,会使皮肤黑色素细胞活力增加,使皮肤变黑、长斑以及引发皮肤过敏 。
3、这些食物本身都有其特有的营养成分,这并不是要求完全放弃食用它们,只要不过度食用或是出门前不要吃就可以 。另外,出门时一定记得注意防晒 。
经验总结扩展阅读
- 1.0a和2.1a给手机充电有什么区别
- 胡萝卜热量 吃胡萝卜有什么好处
- 玉竹什么人不能吃 有什么功效呢
- 吃猪肚有什么好处 吃猪肚的作用
- 大麦若叶青汁不喝了会反弹吗 大麦若叶青汁有什么作用
- 喝蜂蜜要看人否则相当毒
- 携带虫子的食物不要生吃——是不能生吃的食物
- 哪个炒菜有可能得癌症? 炒西葫芦占癌症的首位
- 生吃西红柿真的可能致命吗?
- 食物有好的和坏的吗? 分析常见的营养误区