几种多钙食品的烹调方法
1 .你可以把小黄鱼酥皮 。加热锅，锅里铺上葱和姜，把10厘米左右长的小黄鱼放在上面，加入适量的醋用慢火炖，连鱼头和鱼刺都可以软下来 。这样，整个鱼就变成了可以吃的钙剂 。
2、高压锅饨鸡 。你可以尽量腐烂、吃鸡肉和鸡骨，咀嚼软骨吞下，补钙 。
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