39健康网|汗液是天然“散热器”！不过要留意：身上4处爱出汗，是疾病预警
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“伏天汗不流 ， 病来急白头” ， 意思是：夏天就要多出汗 ， 如果不出汗 ， 病来了就只能干着急 。
是不是听起来很有道理？可如果你太当真 ， 一味让身体出大汗 ， 结局可能适得其反 。
7月15日 ， 上海66岁老伯与好友相约打羽毛球 ， 当他走到场地中央时 ， 突然倒地不起 ， 抢救无效身亡；
7月14日 ， 湖南年轻小伙约朋友打篮球 ， 就在比分胶着时 ， 小伙突然倒地 ， 经过2小时的现场抢救 ， 依然无力回天；
7月4日 ， 曾是教练的郭某约球友们踢球 ， 当天天气闷热 ， 郭某在传球时突然倒地 ， 虽然有人马上急救 ， 但医务人员赶到时 ， 男子已失去生命体征 。
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图源：红星新闻
以上这些 ， 只是夏季猝死案例中的冰山一角 。
高温是夏季猝死的一大诱因 ， 人们常认为出汗是排毒的一种方式 ， 然而夏季大量出汗 ， 反而可能危及生命 。
一、汗液是人体最好的“散热器”
汗腺是人体自带的“散热器” ， 出汗是人体自我调温的过程 ， 可分为运动型出汗、精神性出汗、味觉性出汗、温热性出汗 。
运动型出汗：运动时血管扩张、血液循环加速 ， 体温升高 ， 通过出汗降低体温；
精神性出汗：人在紧张、恐惧、兴奋等情绪下 ， 甲肾上腺素浓度升高 ， 汗腺分泌增加；
味觉性出汗：食用某些刺激性的食物 ， 如辣椒、大蒜、生姜可引起出汗；
温热性出汗：即坐着不动 ， 由于外界温度过高 ， 人体也会出汗 。
同样条件下 ， 有人汗流不止 ， 有人依然干爽 ， 原因主要与汗腺功能有关 。 每个人的汗腺功能不同 ， 散热途径不同 ， 出汗量也有所差异 ， 但只要出汗量在正常范围内 ， 就不必过于担心 。
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二、出汗越多 ， 身体越好？
先给大家分享一个“冷”知识：汗液里没有毒素 。
汗液的主要成分是水 ， 占比重的99% ， 剩余的1%为少量尿酸、乳酸、脂肪酸等 ， 并没有所谓的“毒素” 。
运动有一定的养生效果 ， 但并非因为出汗 ， 刻意出大汗反而会伤身体 。
快速出汗会让身体丢失大量水分和电解质 ， 人在极度缺水及电解质失衡时 ， 会出现头晕、抽筋、全身无力等不适症状；还会造成尿量减少 ， 那些真正的代谢“毒”物——尿酸、肌酐等 ， 会在体内堆积 。
?更可怕的是 ， 长期处于高温环境下 ， 会导致身体的“散热系统”故障、热量蓄积 ， 最终引起中暑 ， 严重可引起死亡 。
三、4个部位出汗过多 ， 要留意
天气闷热或运动时出汗是正常现象 ， 但如果局部或全身异常大汗淋漓 ， 可能暗示身体出了问题 ， 要注意 。
1、头部出汗
仅在头部有大汗 ， 且伴随肢体沉重无力、胃胀不适欲呕、身体发热、舌苔厚而黄腻等 ， 多是脾胃湿热的表现 ， 此时以健脾祛湿为主 。 也可能是肝阳上亢 ， 建议去医院检查甲状腺激素是否正常 。
2、胸闷出冷汗
出冷汗时 ， 伴有胸闷、胸前区疼痛等症状 ， 很可能是交感神经兴奋引起的汗腺分泌 ， 血压也会同时升高 ， 可能是冠心病发作前兆 。
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