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科普作者孙医生|50岁男子因“无知”拖出痛风，医生提醒：这3类人群容易招惹痛风


科普作者孙医生|50岁男子因“无知”拖出痛风，医生提醒：这3类人群容易招惹痛风
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科普作者孙医生|50岁男子因“无知”拖出痛风，医生提醒：这3类人群容易招惹痛风
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科普作者孙医生|50岁男子因“无知”拖出痛风，医生提醒：这3类人群容易招惹痛风

很多人听到痛风都会不寒而栗 ， 得了痛风的人深有体会 ， 痛风并不是一个痛字就可以形容过来的 。 而引起痛风的罪魁祸首就是尿酸高 ， 俗话说“冰冻三尺 ， 非一日之寒” ， 其实尿酸高并不是一天两天的事 ， 所以痛风很多时候是拖出来的疾病 。 专家提醒 ， 想要远离痛风 ， 就需要通过日常生活习惯以及一定的药物治疗来降低尿酸 ， 从而达到缓解痛风症状的作用 。
50岁的周先生尿酸高的情况已经有大半年的时间 ， 由于对于尿酸的认识并不深入 ， 周先生并没有当回事 。 最近 ， 周先生发现自己每天早上起来眼睛总是有些浮肿 ， 而且腰部还会时不时出现疼痛的情况 。 周先生认为是自己没有休息好于是自行服用止痛药 ， 但是却发现根本起不到缓解的作用 ， 反而水肿情况更加严重 。 周先生赶紧去医院检查 ， 医生告诉他由于尿酸高没有及时得到治疗导致了痛风的出现 ， 而痛风的表现一般包括眼部或是脚部水肿、腰痛等症状 。 医生建议周先生赶紧住院治疗 ， 以免延误病情 ， 进一步影响身体健康 。
医生提醒：这3类高发人群或容易引起痛风 ， 最好去查查：1.有家族遗传史的人群
医学表明 ， 痛风患者其后代患痛风的几率也会比一般人要高 ， 有痛风家族史的人群在日常生活中要非常注意饮食的摄入 ， 尽量少吃高脂肪食物避免肥胖出现 ， 还要保持良好的生活作息 ， 从而预防痛风的出现 。
2.饮食不节制人群
尿酸偏高与摄入过多嘌呤物有着非常密切的关系 ， 例如牛羊肉、海鲜等食物含有较高嘌呤物 ， 长期食用很可能会导致尿酸值偏高 ， 所以一定要控制尽量少吃 。
3.长期久坐人群
现在对于很多人来说尤其是上班族长期久坐是非常普遍的 ， 但是超过8小时久坐 ， 发生痛风的几率会大大提高 。 长期久坐还会导致体内代谢减慢血液不流畅 ， 对于尿酸高患者也不利于尿酸的排出 。
告别痛风 ， 坚持“两多两不要”：1.多喝水
每天增加饮水量 ， 可以促进身体新陈代谢 ， 有利于尿液的排出 ， 这是缓解尿酸高的一种方法 。 喝水时可以再来里面添加一些对尿酸缓解有帮助的物质 ， 例如菊苣 ， 这种食材有利于利尿消肿 ， 在《千金要方》中也记载过 ， 把菊苣、栀子、桑叶、玉米须等食材放一起煮水喝 ， 可以降低尿酸 。
2.多吃蔬菜和水果
新鲜的水果和蔬菜中富含丰富的维生素和矿物质 ， 可以补充人体所需的多种营养物质 ， 有助于提高身体的新陈代谢功能有利于尿酸的降低 。 多吃水果蔬菜对于预防痛风以及缓解痛风症状具有一定的作用 。
3.不要酗酒
适量饮酒可以缓解疲劳 ， 但是很多人并不知道不论是白酒还是啤酒都含有过高的嘌呤物 ， 过量饮用同样会对人体造成伤害 。 尤其是晚上过量饮酒会增加肾脏的代谢负担 ， 很容易引起尿酸升高 ， 从而诱发痛风的出现 。
4.不要熬夜
晚上身体处于睡眠状态时 ， 代谢功能会减弱 ， 如果此时再熬夜的话就会进一步增加肾脏的负担 ， 从而很容易引发高尿酸 。 而且长期熬夜对于身体各器官也会造成不同程度的损耗 ， 降低身体抵抗力 ， 容易诱发各种疾病 。
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