科普作者孙医生|夫妻双双肠道发生病变，医生叹息：炒菜放1物，肠道或“伤痕累累”( 二 )
2.定时排便
养成排便的好习惯 ， 每天不论有无便意 ， 最好是早晚各定点入厕5分钟作用 ， 久而久之 ， 肠道记忆会自定义为排便时刻 ， 只有毒素能被定期排出肠道才能健康无恙 。
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