天天听健康|转告家人：厨房中常见的3调料被称为“升脂王”，吃得越多，血液越稠( 二 )
保持充足的睡眠时间也是降血脂最有效的方法之一 ， 我们人体在睡眠的时候身体就会代谢出更多的垃圾和毒素 ， 也有助于肝和血管的恢复 。
每天保持8个小时以上的睡眠 ， 能够提升身体的代谢能力 ， 促使体内的脂肪更加轻松的代谢出体外 。
小贴士：
高血脂大多都是我们生活中的不良饮食和生活造成的 ， 有8成都是可以避免的 ， 往往都是我们习以为常的事情或许正在侵蚀身体健康 ， 所以为了避免疾病给身体造成的伤害 ， 我们一定要养成良好的习惯 。
【天天听健康|转告家人：厨房中常见的3调料被称为“升脂王”，吃得越多，血液越稠】
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