1. 黄瓜：富含水分 ， 能清除体内多余物质 ， 包括肝脏中的毒素 。
2. 菠菜：含有丰富的维生素C和叶绿素 ， 能有效降低身体中自由基的含量 ， 促进肝脏排毒 。
3. 红枣：具有补血养气的功效 ， 可补充肝脏的营养成分 ， 提高肝脏的自我修复能力 。
4. 红薯：含有丰富的纤维素和维生素C ， 能够促进肝脏的代谢和排泄 。
5. 鲫鱼：富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸 ， 能够补充肝脏所需营养 ， 增强肝脏健康 。
6. 苦瓜：具有清热解毒的功效 ， 可清除肝脏中的毒素 ， 保护肝脏的健康 。
7. 茶叶：含有多种抗氧化物质 ， 有助于降低肝脏损伤和促进肝脏的修复 。
8. 西兰花：富含维生素C和叶酸 ， 能够促进肝脏代谢和保护肝脏健康 。
9. 玉米：含有丰富的维生素B1 ， 有助于提高肝脏代谢和排泄能力 。
【吃什么养肝护肝排毒】10. 葡萄：含有多种抗氧化物质和维生素C ， 能够降低肝脏受损程度 ， 保护肝脏健康 。
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