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黑豆的功效和作用小小物体本领大

生活百科黑豆

我们每天都食用大量的精粮，精粮吃多了就会造成一定的肥胖 。因此，现代的健康饮食都建议大家在平时的时候多食用一些杂粮 。黑豆就是很不错的谷类，它都有什么样的功效呢？
【黑豆的功效和作用小小物体本领大】女孩子们都希望自己有一头乌黑亮丽的秀发 。但是，很多人头发并不是那么的黑，就算是黑，质量也没有想象中的那么理想 。在中医上面，就有那黑色食物调理身子从而长出黑色秀发的方法 。我们常见的就是黑芝麻、黑豆之类的这些五谷杂粮 。黑芝麻一般情况下日常的食用量不会很多，所以很多人都会选择食用黑豆 。
黑豆属于豆类的一种，和黄豆相比较而言，黑豆含有更高的蛋白质和更少的热量 。因此，我们在平时也可以用黑豆代替黄豆来打豆浆，对我们身体都是很有好处的 。
现代物资富足的社会里面，黑豆也可以说非常的常见了 。在我国的黑龙江、安徽、河南、江苏等省份都有种植 。那么，这些黑豆都有着什么样的功效和作用呢？黑豆除了我们开头所说的具有增加体内黑色素的生成之外，还有着各种各样的药用价值 。
黑豆可以缓解心脑血管的硬化 。因为黑豆含有丰富的类固醇，类固醇的功效就是降低体内糖类和脂肪的含量，因而可以清除血管内多余的垃圾，防止血管堵塞，从而减少心脑血管硬化的现象 。
此外，黑豆还可以起到预防便秘的功效，黑豆里面含有一定量的粗纤维素，而粗纤维素能够起到促进肠道蠕动的效果，从而防止便秘的发生 。有便秘困扰的朋友们也可以食用一些黑豆来缓解一下，也是有着明显的效果的 。
同时，黑豆还能够起到抗衰老的功效，黑豆的豆皮里面富含着丰富的花青素，花青素能够起到很不错的抗氧化效果 。黑豆可以说是浑身都是宝啊 。

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