微量元素|秋季护肤小妙招
在这个看脸的世界里 ， 我们固然无法改变自己的五官(整容除外) ， 但却可以改变皮肤的质地 ， 让自己看起来更青春靓丽 。 然而护肤美容却是一门高深的学问 。 今天我要给大家讲一篇关于美容习惯很好的文章!护肤 ， 不一定就要涂抹许多的护肤品 。 掌握一些由内而外的美容法 ， 从这些美容习惯做起 ， 你会发现你的皮肤原来也可以这么好 。
一、一日一苹果 ， 美容又减肥
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每天都吃一个苹果 。 苹果是美容佳品 ， 既能减肥 ， 又可使皮肤润滑柔嫩 。 其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用 ， 维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着 。 保证一天一个苹果 ， 可淡化面部雀斑及黄褐斑 。 另外 ， 苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅 ， 有祛痘作用 。
二、任性起来 ， 用矿泉水洗脸
一定是要名副其实的矿泉水 ， 它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的 。 清洗脸部后仰卧 ， 用矿泉水浸湿一块干净的纱布 ， 然后敷在脸上 ， 待纱布变干后再次浸湿 ， 如此反复 ， 就等于给面部做了一次微量元素的营养补充 。
三、早起一杯白开水
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这其中有什么奥妙呢?早晨一杯白开水 ， 可以清洁肠道 。 补充夜间失去的水分 。 并且 ， 这杯水能把胃唤醒 ， 让它做好进食消化的准备 ， 起到了温胃养胃的作用 。 而肠胃通畅了 ， 新陈代谢自然也就顺畅了 ， 而你的肌肤也会变得健康又红润了 。
不过 ， 要提醒的是 ， 千万别以什么营养饮料之类的来代替白开水 。 你需要的不是营养丰富的饮料 ， 而是肠胃清道夫一般的白开水 。
【微量元素|秋季护肤小妙招】四、记得要多喝酸奶哦
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女人是最易缺钙的一个群体 ， 而牛奶补钙效果优于其他任何一种食物 ， 特别是酸奶更易被人体吸收 ， 所以女人应每天喝一杯酸奶 。
四、任性起来 ， 用矿泉水洗脸
一定是要名副其实的矿泉水 ， 它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的 。 清洗脸部后仰卧 ， 用矿泉水浸湿一块干净的纱布 ， 然后敷在脸上 ， 待纱布变干后再次浸湿 ， 如此反复 ， 就等于给面部做了一次微量元素的营养补充 。
五、把茶当做一种普通饮品 ， 尤其是绿茶
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针对白领一族来说 ， 每天面对电脑 ， 绿茶中含有丰富的维生素C、咖啡因、茶氨酸 ， 能起到抗氧化、中和游离子的作用 ， 帮助去除皱纹、雀斑 。
最后 ， 面膜还是要的 。 除了可以给皮肤补水之外 ， 还是一种放松的生活方式 ， 以赶走疲劳、带来水润 ， 并且使皮肤作一次“紧绷运动” 。 之后再涂上护肤品 ， 晚间的皮肤才能得到最科学的修复 。 另外要注意的是 ， 女性的睡眠时间不能过晚 ， 特别是超过晚上11时 ， 因为从晚上10时到第二天早上5时 ， 是皮肤修复的最佳时间 ， 而睡眠中的修复才有效 。 如果入睡时间超过了子夜 ， 即使是第二天起得再晚 ， 睡得再长 ， 也已经错过了皮肤的最佳保养时间 。
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