枸杞是我们常见的一种补药 ， 经常拿它来熬粥 ， 煮汤 ， 营养价值是非常丰富的 。一般比较养生的就是用枸杞来泡水喝 。关于枸杞子的作用和功效 ， 你了解有几个?
说到枸杞子 ， 大家应该不陌生了吧?枸杞子在生活当中算是比较常见的一种补药了 ， 经常被用来煲汤、煮粥、泡水 ， 它的营养价值可以说是比较高的了 。枸杞中含有大量的维生素a ， 维生素b维生素c ， 还有就是胡萝卜素和钙 。枸杞子是那么常见的食材之一 ， 不知道你对它的了解有多深呢？下面来学习一下关于它的一些作用和功效 。
1、枸杞子有一种比较养生的吃法就是泡水喝 。现在的人们都讲究养生 ， 喝红枣枸杞菜就是其中一种 。
做法：首先先把枸杞子、红枣、冰糖准备好 ， 把枸杞和冰糖 。红枣放在一个杯子里 ， 然后加入开水 ， 盖上盖子泡几分钟 ， 慢慢地枸杞子就会被泡成非常饱满的样子 。这种茶有养血安神 ， 保肝 ， 抗疲劳 ， 美容养颜 ， 健康养生的作用 。
2、作用和功效
【枸杞子的作用与功效你知道有几个】1.增强机体的免疫力 ， 食用枸杞子可以增强免疫力 ， 让机体提高抗病的能力 ， 让人们不那么容易生病 ， 还可以增强机体对各种有害的刺激的适应能力 。
2.增强记忆力 ， 枸杞子有改善大脑的功能 ， 增强人的记忆力 。记忆对于学生来说是非常重要的 ， 所以 ， 学生们不妨多用枸杞子泡水喝 ， 无论对男孩还是女孩都有美容养颜的功效哦 。
3.用来煲汤也是枸杞的用处之一 ， 例如说枸杞子煲鸡 ， 枸杞炖鸡原本就是一道药膳 ， 具有益胃阴 ， 健中气的作用 。枸杞炖鸡是油而不腻 ， 汤汁鲜美 ， 口感十足 。
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