食疗相较于药物治疗来说，副作用会小得多，而且对人们的身体更加有好处，只需长时间的注意日常饮食即可 。下面就让我们一起来了解下食疗养生识谱有哪些吧！
【经典食疗养生食谱 教你在饮食上逐步改善身体状况】很多时候，人们的身体只要稍微出了点状况，他们的第一反应一定是吃药，其实很多时候只需在日常饮食上加以调理，便可以消除身体的潜在不良因素 。下面就让我们一起来了解下食疗养生食谱有哪些吧！
1、白萝卜蹄花汤 。白萝卜十分清淡，并且含有充足的水分，能利于人体内毒素的排泄，搭配上软糯的猪蹄煮出来的汤汁，能让人吃的十分满足 。
第一，准备好新鲜的猪蹄和白萝卜，以及生姜、料酒、小葱、胡椒粉等材料 。
第二，猪蹄清洗干净剁成小块，与姜片一起下到热水锅中焯水，期间还要调入适量料酒去腥味 。焯洗净血水后，捞起用流动的水冲洗干净 。
第三，把焯水的猪蹄块和姜片一道放到压力锅里，加入适量的清水，炖煮约1.5h 。等到煮好后调入盐和胡椒粉，起锅时撒下葱花便可 。
2、干炸萝卜丸子 。
第一，准备好猪肉馅儿、白萝卜、鸡蛋、玉米淀粉、五香粉、芝麻油、生姜等材料 。
第二，白萝卜洗净削皮，切成小条状，放到料理杯里打成碎末状 。打好的的萝卜取出后挤掉里面的水分，然后与肉馅儿混合在一起，调入以上的调料，然后顺时针方向搅拌至有黏性，揉成一个个大小适中的小丸子 。
第三，在炒锅里下足量的花生油，把丸子一个个下锅炸，要炸上两次，即捞起后再下锅一次 。炸至外表焦黄酥脆便可 。
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