薏苡仁 ， 又称薏米、沟子米 。薏苡仁性凉味甘 ， 常作为保健产品 ， 有健脾益胃、利水除湿的功效 。薏苡仁的营养价值极高 ， 富含淀粉、蛋白质、多种维生素及人体所需的多种氨基酸 。
扁平疣是一种病毒感染性疾病 ， 表现为皮色或粉红色的扁平丘疹 ， 一般出现在青少年的面部和手背 。扁平疣的发病过程比较缓慢 ， 不易被察觉 。扁平疣的治愈过程也是十分缓慢的 ， 除了吃一些处方药 ， 也可以通过食疗来缓解病情的发展 。薏苡仁属于一味中药 ， 有清热排脓、利水消肿的功效 ， 对于治疗扁平疣也是有很大帮助 。
薏苡仁的营养价值极高 ， 富含蛋白质和淀粉 。薏苡仁的料理方法有很多 ， 只要煮得足够软 ， 男女老少都是可以食用的 。在这里介绍一款比较适合减肥人群吃的汤——山药薏苡仁汤 。山药中含有薯蓣皂和膳食纤维 ， 有促进肠道蠕动和有增强新陈代谢的功效 。
【薏苡仁治扁平疣 让麻子脸快速变光滑】山药薏苡仁的做法不难 ， 先将薏苡仁洗净 ， 因为其比较难熟 ， 所以要提前浸泡一夜 。然后处理山药 ， 削山药皮时建议戴上手套 ， 以防触碰其粘液过敏 。将山药切块 ， 用盐腌制10分钟 。将山药和薏苡仁放入炖盅 ， 加水、盐 ， 熬煮45分钟即可 。
薏苡仁还可以搭配红豆煮鲫鱼汤 ， 美颜又滋补 。首先 ， 提前将红豆和薏米清洗干净 ， 用水浸泡 。将鲫鱼清洗干净 ， 用盐、姜片、少许酱油、生粉腌制30分钟 。将腌制好的鱼和泡软的红豆、薏米放入电饭煲中 ， 加入少许香油、盐、蒜片、姜片 ， 熬煮至鱼肉变烂 ， 鱼汤变浑浊即可 。煮好后 ， 主要是吃薏苡仁和红豆 ， 因为它们将汤的精华都吸收了 。
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