很多人都认为血热是血液的温度高 , 而中医认为 , 是血液的流动速度加快 , 而导致毒素上升 , 脉的跳动加快 , 可能导致阴气的损耗 。接下来就介绍一下调理方法 , 希望帮助到你 。
1,适当的运动 。
血热的人不要剧烈的运动 , 对于很多血热的人 , 千万别剧烈运动 , 应当调理身心 , 可以做一些较温和的运动 , 就像瑜伽 , 瑜伽不仅可以调理血液的正常运作 , 还能使人的情绪得到抚平的作用 。另外 , 尽量不要经常晒太阳 , 因为阳光的阳气足 , 等于是火上浇油 。
2 , 可以中药调理 。
对于血热比较严重的人 , 可进行中医认为的中药来调理 , 菊花水可以起到降火的效果 , 多喝菊花水可以起到降血热的功效 。有必要的话 , 可以使用生地、丹皮、槐花、菊花来熬水喝 , 克数分别为10克 , 6克 , 6克 , 6克 。其实也可以服用三黄片、牛黄的上清片等药物来治疗 。
【血热怎么办 分享几种调理办法】3 , 多食用凉血食物 。
血热当然也可以进行食疗来调理 , 所用的食材必须是凉血食物 , 这里有许多都是常见的食材 , 比如鸭肉、赤豆、莲子、茄子、大枣、鲜鱼、山药、冬瓜等 。还有就是莲藕 , 它可以起到清热凉血的功效 , 凉拌、清炒都可以 。
4 , 食疗方法 。
枸杞烧海参 , 准备枸杞、海参、桑葚 。克数分别为15、300、10克 , 需要把海参切成条 , 把锅烧热 , 加入调料进行翻炒 , 当汤沸腾之后 , 使用小火 , 然后加入枸杞子、桑葚即可 。另外除了基本的调理外 , 我们还要保持精神愉快 , 避免激动 。尽可能地少量食用刺激性的食物 , 要经常喝开水 。更要注意卫生 , 以防过劳或感染 。
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