很多人都认为血热是血液的温度高 ， 而中医认为 ， 是血液的流动速度加快 ， 而导致毒素上升 ， 脉的跳动加快 ， 可能导致阴气的损耗 。接下来就介绍一下调理方法 ， 希望帮助到你 。
1,适当的运动 。
血热的人不要剧烈的运动 ， 对于很多血热的人 ， 千万别剧烈运动 ， 应当调理身心 ， 可以做一些较温和的运动 ， 就像瑜伽 ， 瑜伽不仅可以调理血液的正常运作 ， 还能使人的情绪得到抚平的作用 。另外 ， 尽量不要经常晒太阳 ， 因为阳光的阳气足 ， 等于是火上浇油 。
2 ， 可以中药调理 。
对于血热比较严重的人 ， 可进行中医认为的中药来调理 ， 菊花水可以起到降火的效果 ， 多喝菊花水可以起到降血热的功效 。有必要的话 ， 可以使用生地、丹皮、槐花、菊花来熬水喝 ， 克数分别为10克 ， 6克 ， 6克 ， 6克 。其实也可以服用三黄片、牛黄的上清片等药物来治疗 。
【血热怎么办 分享几种调理办法】3 ， 多食用凉血食物 。
血热当然也可以进行食疗来调理 ， 所用的食材必须是凉血食物 ， 这里有许多都是常见的食材 ， 比如鸭肉、赤豆、莲子、茄子、大枣、鲜鱼、山药、冬瓜等 。还有就是莲藕 ， 它可以起到清热凉血的功效 ， 凉拌、清炒都可以 。
4 ， 食疗方法 。
枸杞烧海参 ， 准备枸杞、海参、桑葚 。克数分别为15、300、10克 ， 需要把海参切成条 ， 把锅烧热 ， 加入调料进行翻炒 ， 当汤沸腾之后 ， 使用小火 ， 然后加入枸杞子、桑葚即可 。另外除了基本的调理外 ， 我们还要保持精神愉快 ， 避免激动 。尽可能地少量食用刺激性的食物 ， 要经常喝开水 。更要注意卫生 ， 以防过劳或感染 。
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