身体淤血可能表现为固定的地方疼痛 ， 通常为刺痛 。如果是属于淤血的体质 ， 要及时的发现更早的治疗 。下面的几种食物都有活血的效果 ， 能够减少淤血的形成 。
1 ， 黑木耳 。
有活血化瘀、益气养肾的功效 。主要功能是抗血栓、降低血脂、血糖 ， 从而达到降低血液的粘稠程度、起到软化血管的作用 ， 使血液畅通 ， 降低了心血管病的发生 ， 还能够将体内的代谢垃圾排出体外 。
【6种活血化瘀的食物 改善血液循环】2 ， 洋葱 。
洋葱属于温和性的食物 。并且有很好的活血作用 ， 可以降低血脂 。其中含有某些元素 ， 可以扩张血管 。它的葱蒜辣素能抵抗血小板聚合 ， 因此能够降低血管的阻力与血液的粘稠程度 ， 也有降血压的效果 。
3 ， 生姜 。
姜有改善血液的流动 ， 活血化瘀的作用 。还有降低胆固醇、血糖、血脂 ， 能够减少血小板聚合 ， 可以预防心脑血管梗塞 。
4 ， 玉米油 。
其中含有人体所必须的亚油酸、亚麻酸等物质 ， 在软化血管、防止血栓的形成方面有一定的作用 。并且玉米油中含有VE,可以清除人体内的自由基 ， 不仅能活血化瘀 ， 还起到延缓衰老的效果 。
5 ， 西红柿 。
其中含有许多化瘀的成分 。果胶能降低胆固醇；黄酮素具有很好的抗凝血作用；籽外面的黄色胶质含有番茄因子 ， 能很好地抵抗血小板聚合 ， 保持血管的弹性 ， 有改善人体血液循环的作用 。
6 ， 山楂 。
味酸、可以健脾养胃 。在《食鉴本草》中曾说道 ， 能够化血块 ， 活血 。它有健胃、活血散瘀的作用 ， 其中黄酮类物质起到缓慢降压的效果 ， 并且还能降脂、强心 。
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