【中年妇女久坐脚肿的原因 没想到原来是这样】在步入中年以后 ， 身体出现了越来越多的问题 。而对于许多中年妇女来说 ， 脚肿应该是经常需要面对的问题 。但是脚肿到底是怎么引起的呢？又有什么省时的方法来解决呢？
相信有很多长期在室内工作的人都曾经遇到过这样的问题：久坐导致的脚肿到底是什么原因？又有什么方法能够解决脚肿这个问题呢？
其实久坐导致的脚部肿大 ， 是因为腿部长时间处于弯曲状态 ， 没有办法得到伸展 ， 血液堆积在脚部 ， 无法流畅地继续循环 ， 自然就会出现脚肿的情况 。而中年妇女正处于中年体弱这个阶段 ， 也相应地反应会比一般人更加强烈 。
那么对于平时又没有许多时间用于锻炼 ， 工作时又必须要坐在办公室里的妈妈们 ， 到底应该怎么样才能缓解脚肿呢？接下来 ， 就让小编来告诉你几个小贴士吧！
第一个方法就是换椅子 ， 不要再选用那种让腿部弯曲的椅子 。这种椅子其实一般情况下都是不符合人体工程学结构原理的 ， 所以会让人坐着的时候也不太舒服 。
出于能让腿部自然伸展的考虑 ， 高凳子是比较好的一个选择 ， 当腿部可以自由伸展的时候 ， 活动的空间大大增加 ， 那么腿部就可以更加灵活地活动 ， 那么下半身的血液循环也可以更加顺畅 ， 那么脚肿的出现频率就能迅速减少 。
第二个方法则是利用平时的零星时间 ， 在办公室里做一些简单的运动 。比如压腿之类的伸展运动 ， 如果韧带不好的话 ， 在原地跳几下 ， 多走动走动 ， 其实也是很好的 。这个方法比较简单 ， 也没有什么成本花销 。其本意就是要通过适当的运动 ， 加快脚部的血液循环 ， 促进血液流动 ， 这样的话 ， 脚部就不会出现肿大的现象了 。
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