一个人要怎么练习踢足球我是新手1不知道你指的是儿童还是成年人？如果是刚刚接触足球的儿童，建议还是到正轨训练基地进行系统的学习，如果是纯粹爱好者，一个人也只能练练基本功啦，比如颠球，带球，射门等等，毕竟足球是集体项目，最终还得回到集体中训练，才能提高 。一个人要怎么练习踢足球我是新手2作为足球爱好者，咱们来聊聊：假设你都是一个人练习，而且已经基本了解外脚背，内脚背，正脚背这些：（下面的练习顺序以我认为的重要程度依次排列）1. 第一推荐的就是颠球，虽然最直接收益的是接停球技术，但是实际上还可以间接让你的整个足球技术都有提高，关键在于球感的大幅提升 。这个一定要坚持，我感觉自己水平提高最快的一个阶段就是每天踢野球前先自己练一个小时颠球的时期 。（对咯，颠的球越小越好，据说颠网球对球感的提高非常大，不过我没试过）2. 接下来是控球 。最基础的就是绕竿，以前听说当初彭伟国他爸就是每天早上逼他先绕一小时杆才吃饭上学的 。（可以用易拉罐饮料瓶做杆）3. 接着就是传接球了 。这个自己练比较难，我加个视频，你可以每次踢比赛前随便找个人和你一起练 。注意力要集中，力求做到每个球都发力又压得住 。（短传）长传则是精度和旋转以及脚法运用 。另外，有部电影（United），Jimmy Murphy教bobby charlton一个训练方法，找一面墙，发全力对墙传球，再用另一只脚一脚出球，再用另一只脚，以此反复，但要做到每脚都尽全力 。（其中你可以选择加一部停球或者变换出球脚法来达到不同的训练目的）另外，这个对你弱势脚的提高也很大 。4. 身体和体能 。如果你就是踢踢野球，那可能体能训练倒未必需要，但是你一定练好腰腹 。核心区域是任何运动的基础，只有好得腰腹才能保证你在球场上的平衡杆，对抗，耐力和动作完成度 。如果你想要踢比赛，那体能就非常重要了，每周跑个几次5KM到10KM吧，有了充沛的体能才能保证你整场比赛起码正常不失常的表现 。记住一个，业余层面的足球，身体素质会起到非常决定性的作用 。5. 射门和任意球 。这个没啥说的，就是要多射，没有门你也可以选择射墙 。另外自己的一点经验，作为初学者，练得时候，先不要太追求命中率，注意支撑脚的位置，踢球位置的准确性，自己脚法运用的控制，腿像鞭子一样甩出去的感觉 。（可以先集中练正脚背，因为能保证每脚都能按想象的用正脚背踢到想要踢的球的部位，击中想到射的位置，你的内脚背和外脚背也不会太差）6.最后一个，我认为重要过其他——看比赛和玩游戏 。说白了，这个就是为了提升你的球商 。比赛肯定也要看，不过除了看球之外也要慢慢学习分析 。战术上的，单一球员表现上的，或者某一球员某一个时刻某一个动作的选择 。另外一个可以玩一玩足球游戏，主要是PES和FIFA，开最大视角玩，联系自己的足球感觉 。另外一个可以多玩的就是足球经理，对阵型加深理解 。最后，多踢球，没有比赛就踢野球 。即使我这么多年基本保持一周一到两场，水平也还是挺渣的 。所以如果你是初学者，那更应该多踢，起码要保持到一周两到三场 。
文章插图
文章插图
文章插图
文章插图
经验总结扩展阅读
- DOTA新手什么都不会怎么玩（dota新手入门菜鸟守则)
- 粽子煮多久才会熟
- 怎么去头风病 你该知道的小妙招
- 谈谈t区毛孔粗大怎么办 两招拯救你的皮肤
- 早上做面膜好还是晚上做面膜好 选对时间很重要
- 大米发酸了怎么补救
- 艾尔登法环星兽半颚应该怎么拿呢
- 失落的方舟幻影之翼岛应该怎么探索呢
- 幻塔怎么做2.0监视守卫任务呢
- 人类：一败涂地怎么做敞篷车成就呢