“二舅”不仅可以治愈精神内耗，还有家庭内耗！( 二 )
所以 ， 如果你的猜想和演绎 ， 已经影响了你的幸福 。 那么 ， 一定要停下来 ， 停止内耗！
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停止比较
生活中 ， 80%的烦恼来源于比较 ， 比别人好会让人觉得优越和满足 ， 但是比不上呢？就会让人变得自卑和愤懑 。
生活中 ， 我们太容易掉进比较的怪圈了 。 比如 ， 七夕节 ， 谁谁收到了一只很贵的名牌包；身边那位同事又买了第四套房子；谁谁家里换车子了 ， 升职加薪了等等 ， 好像幸福一定是要通过比较才能获得 。
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在家庭生活中 ， 这样的比较也随处可见：丈夫嫌弃妻子做的饭不好吃 ， 妻子认为丈夫不会赚钱；妻子觉得丈夫不体贴 ， 丈夫也认为妻子脾气不好 。 从两情相悦到相看两厌 ， 彼此生活在一起 ， 却不断相互攻击 ， 最终变成了家庭内耗 。
小蕊（化名）就觉得老公没有出息 ， 赚钱没自己多 ， 为人处世也不圆滑 ， 还不细心 ， 也不懂得照顾自己 ， 看这个人一无是处 。 她的丈夫是怎么看她的呢？小蕊说：“他觉得我脾气不好 ， 很强势 ， 不给他一点家庭地位和面子 。 ”
那当初为什么会嫁给这个人呢？是看上了对方的细心负责 ， 还是觉得对方性格沉稳随和 。 如果忽略对方身上拥有的优点 ， 而一味强调对方没有什么 ， 甚至拿对方的缺点和别人的优点进行比较 ， 这无疑会伤伴侣的心 。
当对方感受到另一半都不接纳我 ， 都不认可我 ， 他心里会产生愤怒 ， 这种愤怒可能用来攻击你 ， 说你那不好 ， 也可能用来攻击自己 ， 摆烂无所谓 。
如果这不是你想要的婚姻家庭生活 ， 但又生活在这样的环境中 ， 这种内耗就会一直伴随着你 。
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卡耐基在《人性的弱点》中说：生活中的许多烦恼 ， 都源于我们盲目和别人攀比 ， 而忘了享受自己的生活 。
幸福是过出来的 ， 不是比出来的 ， 停止比较 ， 停止内耗 ， 过好自己当下的生活 。
幸福温馨的家庭生活 ， 是人一生最大的满足 。
当我们停止责备、演绎和比较的时候 ， 家庭生活才能走出内耗 ， 变得幸福 。
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