千金芳|为什么明明有坚持预防骨质疏松，还是“竹篮打水一场空”？这就看你是否走进这些误区了骨质疏松这种疾病是人到老年

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骨质疏松这种疾病是人到老年不得不预防的疾病，因为有数据显示， 65岁以上人群骨质疏松的患病率达到51.6% ，且还有一部分人因为骨质疏松前期无症状，未被收录在档，这就证明骨质疏松患者比想象中只多不少。

而骨质疏松又是一种易发生骨折的骨骼系统疾病，严重时对我们的生活会造成很大的影响，所以大多人群都通过各种方法积极预防，但是因为存在很多的误区，这就导致明明有预防，却还是没有起到很好的效果。
而这些误区主要体现在以下这些方面，只有积极从这些误区中走出来，才能免受骨质疏松的折磨
【千金芳|为什么明明有坚持预防骨质疏松，还是“竹篮打水一场空”？这就看你是否走进这些误区了】一、治疗骨质疏松症只需要补钙
有一些人认为出现骨质疏松后，每天补钙就是最好的办法，但是钙的代谢是破骨细胞和成骨细胞共同作用的结果，所以单纯只靠补钙很容易造成破骨细胞的作用超过成骨细胞的作用，导致营养失衡，所以正确的做法应该是综合治疗。
二、老年人治疗骨质疏松会感觉为时已晚
生活中有很多老年人在检查出骨质疏松后，认为自己一把年纪了，没几年好活了，就没有治疗的必要了，这种观点是很可怕的，不管什么时候都应该及时预防，才是对自己生命的负责任，如果治疗及时甚至可以在让自己更长寿。
三、绝经后女性治疗骨质疏松只靠雌激素
因为女性绝经后导致雌激素缺乏，导致雌激素对破骨细胞的抑制作用减弱，就造成骨质疏松频发，所以就会误以为只要补充雌激素，就可以预防骨质疏松，这种想法也是完全错误，只靠雌激素对骨质疏松并不能起到良好效果。
四、骨质疏松容易发生骨折，宜静不宜动
很多人在出现骨质疏松后，因为害怕运动诱发骨折，就一点运动也不去做，这也是很离谱的，如果不注意锻炼身体，更容易导致肌力减退，对骨骼的刺激减少。这样无异对于骨质疏松的恢复是不利的。
那么生活中我们应该怎样做，才能有效预防骨质疏松呢？不妨做到以下这几点