金兰中医学社|50岁大叔一年肝病多次复发，医生：1种粥喝1口等于喝10斤白酒，要少吃( 二 ) 50岁的李大叔

3、适当运动
适当的运动可以保证身体脂肪的消耗以及代谢，预防脂肪肝，另外，经常运动还有助于提高身体抵抗力，远离各种疾病的侵袭。因此，日常最好是每天坚持30分钟的运动时间，可以根据自身情况选择适合自己的项目。如，散步、慢跑、游泳等都是不错的方式。