人的强大|55条让你内心强大起来的锦囊，分享给你( 二 )
13.给自己犯错的空间
进行自我发展并不容易 ， 所以重要的是要对自己放轻松 ， 给自己犯错的空间 。
14.从你犯的错误中学习
从你犯的错误中吸取教训 。
例如 ， 如果你正在完成一个项目并且犯了错误 ， 请学习如何修复它并了解你出错的地方 ， 以避免将来重复同样的错误 。
15.练习自我反省
养成每天或至少每隔一天反思自己的行为和情绪的习惯 。
了解你为什么做你所做的事情 ， 并采取措施改进你发现需要努力的领域 。
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16.注意是什么触发了你的情绪
探索是什么触发了你的积极和消极情绪 。 然后 ， 你可以采取行动减少情绪触发 ， 从而更好地控制自己的情绪 。
17.学习如何预测你的情绪
当你了解你的情绪触发因素时 ， 你也将能够发展你的能力来预测你在特定情况下的感受 。
18.培养你的直觉
培养你的直觉对于提高你的情商非常重要 ， 因为这可以帮助你感受不同的情况以及与你互动的人的差异 。
19.改变你的环境
去一个新公园散步 ， 走出家门或做一些不寻常的事情 ， 比如参加艺术课 。
当你可以通过改变环境来摆脱停滞不前的心态时 ， 你就可以找到增加幸福感和幸福感的方法 。
20.制定时间表
创建和维护时间表 。
例如 ， 制定一个早上的例行公事来支持你的心理健康 ， 比如锻炼、吃健康的早餐和享受一些东西（比如晨跑） ， 然后再去上班 。
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21.有自己的兴趣爱好
兴趣爱好对于支持身心健康非常重要 。
当你忙碌完一天 ， 如果能够投入自己的兴趣爱好当中 ， 你会觉得所有的忙碌都会有了意义 。 因为这就是你的放松方式 。
22.在做出反应之前先感受一下你的情绪
在你采取行动之前 ， 花点时间感受一下驱动你行为的情绪 。 这可以帮助你在冲突中冷静下来 ， 然后再做出你以后会后悔的行为 。
23.培养新的技能
如果可以 ， 尽量定期让自己学习一个新的技能 。
例如 ， 学习如何操作视频编辑软件、掌握演讲 ， 或其他可以帮助你放松和感受自己的活动 。
24.学会给予和接受信任
在任何类型的关系中建立信任都很重要 ， 无论是个人的还是专业的 。
因此 ， 当你培养重视给予和接受信任的能力时 ， 你还将促进情商的发展 。
25.知道你的情绪是你的选择
重要的是要记住 ， 只有你自己才能控制自己的情绪 。 当你完全意识到自己有能力选择自己的感受时 ， 你将能够更好地调节自己的情绪 。
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26.设定个人和职业目标
为自己设定可以切实实现的目标 。
例如 ， 通过练习积极倾听并在说之前思考你想说的话 ， 设定一个目标来提高你的沟通技巧 。
27.活在当下
专注于现在而不是过去的事件或担心未来 。 这将帮助你了解自己当前的感受 ， 并帮助你更好地管理自己的情绪 。
28.讲道理 ， 切合实际
在你的互动、目标设定和应用自我提升技巧时要切合实际 。
对如何实现某件事有现实的想法 ， 可以帮助你专注于你能做的事情 ， 而不是你无法控制的事情 。
29.练习积极的肯定
积极的肯定可以帮助激励你并让你保持参与 ， 即使你觉得不能胜任日常工作 。
30.致力于学习新事物
学习新事物 ， 与他人交往并结识新朋友 。 加入一个新的团体、上课或学习一项新技能并将其应用到工作中 。
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