人的强大|55条让你内心强大起来的锦囊，分享给你( 三 )
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31.挑战自己
接受挑战 ， 让自己走出舒适区 。 你也可以通过这种方式了解自己 ， 从而促进情商的发展 。
32.向他人寻求帮助并提供帮助
在你需要帮助时寻求帮助 ， 并在你的生活中支持他人 。
33.锻炼身体
蔡元培曾说过：殊不知用健全之身体 ， 始有健全之精神 。 身体好不好 ， 跟你的情绪有直接的关联 。
通过定期锻炼、散步或参加瑜伽来保持身体的活跃 。 保持身体运动 ， 可以直接影响你每天的感受 。
34.花时间享受大自然
多去大自然 。 这是放松身心、找时间思考、理清头绪并与自己的感受保持联系的好方法 。
35.培养积极倾听的技巧
积极倾听将帮助你与他人互动 ， 并建立积极而持久的友谊和关系 。
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36.保持平易近人
平易近人 ， 对他人开放 。 当你保持平易近人时 ， 人们更有可能与你建立信任 ， 从而建立持久的关系 。
37.看所有的角度
从不同的角度出发 ， 尝试了解每个人对某种情况的看法 ， 把自己放在他人的位置上 。 理解他人的意见和想法 。
你不必认同他们的想法 ， 但这样做 ， 可以让你清楚明白 ， 别人为什么会这么想 ， 从而提升自己的智慧 。
38.保持开放的心态
保持开放的心态 ， 接受他人的想法和感受 ， 就像接受自己的想法和感受一样 。
39.了解不同的文化
拥抱多样性并了解不同的文化 。 随着对人、文化和世界观差异的更多认识 ， 你可以提高你的情感意识和智力 。
40.拥抱你的好奇心
对遇到的一切保持好奇 。 好奇心会为你提供学习和理解不同观点所需的动力 ， 从而帮助你发展情商 。
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41.承认他人的感受和想法
也要与他人的感受保持一致 。 了解他人的感受与了解自己的感受一样重要 ， 因为它可以帮助你培养同理心 。
42.更新你当前的技能
【人的强大|55条让你内心强大起来的锦囊，分享给你】除了要学习新的技能 ， 你还要为当前已有的技能进行更新 ， 千万不要满足于当前的水平 。 这样 ， 你的能力才会变得越来越强 。
43.理解别人的观点
寻求理解为什么有人会有这种感觉 。 承认他们的感受 ， 并想方设法了解他们有这种感受的原因 。
44.练习你的社交技巧
任何时候 ， 都要提供自己的社交技巧 ， 而不是满足于当前的社交能力 。 然后通过在办公室、公共场合和家里与亲人互动 ， 来练习你的社交技巧 。
45.建立一个志同道合的人的网络
像对待他们一样 ， 与那些让你充满活力并获得理解的人见面并互动 。
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46.审视你说话的方式
重要的是你要注意你如何传递你的消息 。 与其说是怎么说 ， 不如说是怎么说 。
47.学习如何接受
接受他人和自己 。 每个人都在学习 ， 当你更能接受他人时 ， 你就会更好地控制自己的感受 。
48.了解你的局限
每个人都有自己的局限性 。 了解你的 ， 这样你就知道什么时候说不 ， 什么时候设置界限 。
49.培养和平解决冲突的能力
了解如何以健康的方式解决冲突 。 这可以帮助你学习如何更有效地传达你的感受 。
50.为自己的行为负责
对自己和你的行为负责 ， 因为这可以帮助你管理驱使你做出反应的情绪 。
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