用户_391885|三伏天怎么去寒气？( 二 )
8、肺脏
寒气在身体中更久 ， 或更大量的寒气侵入时 ， 会逐渐转移到肺脏 ， 形成中医所说的肺虚现象 ， 所谓肺虚就是肺的寒气太多导致肺功能逐渐减低 。
当寒气侵入肺脏时 ， 肺脏的能力即随之下降 ， 身体吸收及处理水分的能力也就跟着下降 。 由于水分吸收的障碍 ， 使得人体组织里的水分比例愈来愈少 ， 外表愈来愈瘦 ， 同时皮肤上的光泽也日渐减少 ， 并且愈来愈黑 。
三伏天怎么去寒气
1、吃羊肉
中医认为 ， 大暑天气虽热 ， 但人体容易为暑、湿、邪所侵 ， 营养学家也对此进行过深入研究 ， 结果显示 ， 羊肉在伏天吃营养程度最高 。 三伏天 ， 人体内积热 ， 此时喝羊汤 ， 同时把辣椒油、醋、蒜喝进肚里 ， 必然全身大汗淋漓 ， 这汗可带走五脏积热 ， 同时排出体内毒素 ， 极有益健康 。
不过 ， “吃伏羊”并非人人适合 。 热性体质、容易上火、身体容易发“痈疽疔疖”的人 ， 并不适合包括“三伏补”在内的“冬病夏治” ， 别随意尝试 。
2、三伏贴
“三伏贴”是根据中医“天人相应”、“内病外治”、“冬病夏治”的观念 ， 通过中药穴位敷贴 ， 由中药对穴位产生热性刺激 ， 调整人体的阴阳平衡 ， 达到祛病保健的效果 。
贴敷一般适合体弱易感、哮喘、鼻炎、四肢椎体关节疾病、宫寒痛经等 ， 能起到增强免疫力的作用 ， 特别是经常咳嗽感冒的易感及寒性病症的人群可以考虑此法 。
3、三伏灸
所谓灸法 ， 是一种传统中医的外治疗法 ， 就是用艾绒等药物在人的体表穴位上灼烫、熏熨以治病的方法 。 灸法借助灸火的温和热力以及药物的作用 ， 通过经络的传导 ， 起到温通气血 ， 扶正祛邪 ， 从而达到治疗疾病和预防保健的目的 。
虽然天灸疗法简单方便 ， 但在临床应用时也有禁忌 。 一是病情禁忌：灸能益阳 ， 也能伤阴 ， 所以对阴虚阳亢及邪热内炽的病人 ， 一般不宜用灸或慎用 ， 如咯血吐血、肝阳头痛、中风闭证、高热神昏、抽风 ， 或极度衰竭呈恶病质状态之人 ， 均应慎用灸法；二是部位禁忌：面部穴位不宜直接灸 ， 以免烫伤形成瘢痕 ， 重要脏器部位不宜直接灸 ， 妊娠期小腹部及腰骶部不宜施灸 。
4、刮痧
刮痧疗法起源于旧石器时代 ， 是中国传统的自然疗法之一 。 在疾病的治疗上 ， 刮痧有着活血化瘀、调整内脏阴阳平衡、疏通人体筋络、排除体内毒素、行气活血等功效 。 需要注意的是 ， 刮痧后最好能喝一大杯温开水以帮助排毒 ， 对刮痧部位要进行适当的保护 ， 不要受凉 。
刮痧一般只针对于初期和中期的感冒 ， 有疏风清热、祛风散寒的作用 ， 后期的感冒刮痧的效果要差得多 。 如果不是发高烧可以尝试刮痧治愈 ， 但刮痧是不能退烧的 ， 一旦发烧 ， 就要第一时间到医院就诊 ， 迷信刮痧是不行的 。
5、按揉涌泉穴
中医养生认为 ， “精从足底生” ， 精即指人体能量 。 足底有一个重要穴位 ， 即涌泉穴 。 《黄帝内经》中说：“肾出于涌泉 ， 涌泉者足心也 。 ”意思是说 ， 肾经之气犹如源泉之水 ， 来源于足下 ， 涌出灌溉全身四肢各处 。 在空闲时应经常按摩涌泉穴 。
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