夜班打瞌睡怎么办? _知识经验

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1、薄荷茶：上晚班如果犯困可以喝薄荷茶，因为薄荷茶有疏风散热的的效果，能让人提起精神。
2、喝咖啡：晚上上夜班时如果打瞌睡大家可以喝咖啡，这样能够让大脑保持兴奋状态，从而改善犯困的现象。
3、可乐：夜班打瞌睡时大家可以喝点可乐，可乐可以起到提神醒脑的效果，能够让人保持兴奋，从而改善打瞌睡的情况。
4、拍打法：晚上上班打瞌睡时大家可以用手拍拍自己的头部，这样也能改善犯困的情况。
【夜班打瞌睡怎么办?】5、适当运动：夜班打瞌睡时可以稍微运动下，跑两步，扩胸等运动，这样能够让身体兴奋，从而改善犯困的现象。
以上就是夜班打瞌睡怎么办，希望对大家有所帮助。