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吃黑布尔有什么好处？ 布莱克布尔的效应和作用

生活百科

黑布尔果实包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸、抗坏血酸、钾、钠、镁和许多氨基酸、糖、天冬酰胺等具有很高的营养价值 。
吃布莱克布尔有什么好处？ 布莱克布尔的效应和作用
黑布林其实是黑李子，是李子的一种 。各地称呼不同，有被称为黑布朗、黑李子、黑布冩、黑玫瑰李、黑琥珀李、黑奈李等的地方 。因为这个品种是从美国引进的，所以水果的颜色是紫黑色，也叫美国黑李，美国李 。但是，plum在港台和东南亚的华语世界，经常被音译成布尔 。口感香味，甜，肉嫩，新鲜浆果类水果吃起来很清爽 。
黑布林的营养价值
【吃黑布尔有什么好处？ 布莱克布尔的效应和作用】黑李子被列为“五果”之首，黑李子将蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸、抗坏血酸、钾、钠、镁和许多氨基酸医学界认为，黑李子具有解郁毒、活血生津、消渴引饮、祛痰利尿、润肠等作用，能治好几种疾病 。
饭后多吃少量黑李子，可以治愈头皮瘙痒、脱发、多屑等缺点 。味道又甜又软，口感非常好，含有很多游离氨基酸、蛋白质、纤维素等 。中国中医认为可以“清肝除热，活血生精” 。
黑布林的功效与作用
黑布林的果实中含有丰富的糖、维生素、果酸、氨基酸等营养成分 。具有很高的营养价值，黑布林的保健功能非常突出，具有生津利尿、清肝养肝、解郁毒、清湿热的作用 。
1、促进消化
黑布林有促进胃酸和胃消化酶分泌，增加胃肠蠕动的作用，所以吃李有促进消化，增加食欲，胃酸不足，饭后饱胀，是便秘结者的饮食疗法良品 。
2、清肝利水
新鲜的黑布林肉中含有谷氨酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等多种氨基酸，生食对肝硬化腹水的治疗大有帮助 。
3、降压、导泻、镇咳
黑布林核含有苦杏仁苷和大量脂肪油，药理证明，它有明显的利水降压作用，加速肠道蠕动，促进干燥大便排出，同时也有止咳祛痰的作用 。
4、美容养颜
根据《本草纲目》，在布林花和面脂中，有很好的美容作用，具有“取粉使之变暗”、“使人面泽”、汗斑、脸上沾上黑斑等效果 。利尿、清肝养肝、解郁毒、清湿热的作用 。
黑布林的营养价值不可小看，但药用效果比营养价值强，所以不要多吃 。吃多了会起反作用，对身体健康有害 。黑布林不仅可以直接吃，还可以做粥、酒、树干等 。一切都很好吃，合理吃是养生之道，对自己也很重要 。

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