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当你出现工作忙不停的时候 ， 建议适当休息一下
上一秒在写明天的发言稿；下一秒来了新邮件；还没来得及回复 ， 聊天框又跳了出来 ， 客户等你接收文件；图片还没传完 ， 电话又响了……这样的场景 ， 是不是经常发生在你的身边呢？
每个人都希望不被打扰地好好工作 ， 可如今通讯越来越发达的同时 ， 也成了一种干扰 。刚开始一项任务、又接到了新指示 ， 一边接电话、一边还要回信息 ， 只恨自己没有三头六臂帮忙……因为手头任务太多 ， 多到甚至不能安心工作 ， 这样的人被称为“职场多动儿” 。
【当你出现工作忙不停的时候，建议适当休息一下】“职场多动儿” ， 一方面是因为工作太杂、任务太多 ， 导致难以合理安排、有效利用时间 。另一方面 ， 则可能是由于自我控制能力比较弱 ， 或者缺乏工作积极性 ， 容易被外界环境干扰 。久而久之 ， 不仅效率低下 ， 也会因为工作无法完成导致焦虑感和自信心缺乏 。
要想摆脱这种混乱局面 ， 首先 ， 学会有效筹划时间 。可以“以终为始” ， 早上就计划好准备做的事 ， 并标出一天必须完成的几件重要的任务 。有了目标感和紧迫感 ， 自然不会轻易被打扰 。其次 ， 可以在完成重要任务时 ， 有意识地“隔离” ， 强迫自己专心完成 。
此时可以关掉网页、暂时不回电话 ， 等事情办妥后 ， 统一处理期间的突发事务 。最后 ， 适当休息一下 ， 让心神得到安静 。比如静静地闭上眼睛、看看窗外的花草树木、听听轻音乐等 。让习惯了兴奋和刺激的神经稍微放松一下 ， 也许混乱的思路会豁然开朗 ， 找到方向 。
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