一个好汉三个帮，意思也不是要你铁了心肠变成冷血动物，见死不救，不帮助他人，而是说应该基于一个正确的出发点，视自己的承受能力而定，不要强撑着，把帮助别人当成一种义务一种负担 。
比如邻居因周末外出请你替她照顾女儿，你本来早就安排得满满的，顶不情愿，可是一想到儿童节她带你儿子往游乐园玩得很开心，就委曲自己答应下来 。结果，你留给自己的是一个烂摊子，把计划好的事儿弄得一塌糊涂，与其如此，倒不如坦诚相告，想必对方也会谅解的 。
解决方法：做个不随波逐流的个性女性，让别人偶然失望一下
学着相信自己，了解自己的能力极限，并真诚地表达出来，让身边人了解你的苦衷 。万一对方不开心，我们仍有理由和信心持续自己以为正确的生活方式 。实在，在骨子深处，我们都知道不可能时时势事取悦所有人，所以说呢，偶然让别人失看一下亦是情有可原的，不必过分在意别人的想法 。
有位护士，白天工作非常辛劳，尽心尽力照顾病人，有人稍不满足她都觉得很内疚 。晚上回到家里，整个人累得快散架了，还得侍候好老公和孩子 。
她一脸的无奈：“我也是人，也需要照顾呀，可是，等我一拿起杂志预备翻翻，或者刚放好水，预备泡个热水澡，老公不但不体谅，还在一旁抱怨这抱怨那，真不知怎么办才好？”
【职场女性不应委曲求全，应该活出自己的精彩】希望被最亲最爱的人认可，这是情理中事，让别人开心和满足这本身没什么错，题目是不能让这种冲动影响自己做出理智的选择 。
专家问她，假如晚上在家休息不好，第二天会怎么样？“说不定忙着忙着，一头倒下，睡死在医院病床上了 。”她的工作性质比较特殊，似乎不能有太多的选择，但不管怎么样，首先要学会自己照顾自己，假如先把自己弄垮了，一切不都是空谈？
温良恭俭的美德固然重要，但了解自己的能力极限同样重要，建议她跟老公然诚布公地谈谈，从自己的亲身感受谈起 。夫妻之间不应该唯唯诺诺，凡事看对方脸色行事，迎合对方，委曲自己，心里怎么想就怎么说，饿了就嚷嚷“现在最需要的是填饱肚子，我得给自己弄点吃的，有什么事儿待会儿再说！”
累了就说“我累得实在没力气听你唠叨，让我先躺半小时再说吧 。”你不征得他的同意，他未必就会阻挠你按自己的决定办，相反，支持你的可能性会加大 。至少让他了解，得到他的认可固然重要，但你自己的决定应该被放在首位 。
文殊是个蛮有创意的“实干家”，她不仅开辟有个人专栏，还成功地创建了一家读书俱乐部 。时间长了，会员越多，怨声也越多，今天你一个点子，明天我一个主意，搞得她头大 。每次有人提议俱乐部做些改变时，她就惴惴不安，生怕惹哪个会员不开心 。当初创办俱乐部的快乐心情消失殆尽，事事都要考虑是否人人HAPPY，自己承受的压力无形中加大 。后来，她决定主动弃权，委托别人来做主管 。这不是撂挑子，而是一种很好的解脱，现在，她对衡量自己的成功也有了新标准—看看亲手创办的事业在她不插手的情况下到底能红火多久 。
关注自己的感受
为取悦别人，我们往往最轻易忽视掉的就是“自己” 。所以，克服这种心理的第一步，就是把你自己列进取悦人名单，关注对别人说“不”时身体会发出什么微妙的信号 。出现抑郁低落、疲乏无力、恶心……等“警报”时，你就需要对生活做出某些改变了 。
对人一向有求必应的阿惠，试着迈出了艰难的第一步，开始仔细关注自身的感受 。有人提要求时，不管是同事、主管，还是老公、孩子，她不再急着承诺，而是先倾听内心的声音，问自己“假如不是由于担心会失宠于他们，得不到他们的欢心，我还会这样决定吗？”问的次数越多，回答就越老实 。
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