“在一起了，但还不熟。” “恋爱后尴尬”，你经历过吗？
策划、撰文/Chris、草芽君
编辑/KY主创们
最近 ， 后台收到这样一条留言：
“KY你好 ， 上周我终于脱单了！第一次谈恋爱 ， 确认关系的那天晚上我兴奋得一晚上睡不着 。 但是！！第二天见面我只觉得好尴尬啊……不知道该和他说什么 ， 有种手足无措的感觉 。 他看起来也很紧张 ， 担心冷场拼命找话题 。
这两天聊天也很拘谨 ， 没想到谈恋爱竟是这种感觉 。 痛苦提问：是不是我们不太合适 ， 需要重新考虑一下这段关系？”
当我们喜欢上一个人时 ， 总是对可能到来的爱情充满期待和兴奋 。 然而 ， 在一段新恋情真正开始的阶段 ， 取代激动和兴奋的 ， 往往是挥之不去的——尴尬 。
那么 ， 这种尴尬的感觉 ， 在恋爱关系里意味着什么呢？究竟是不合适 ， 还是恋爱的必经之路呢？有没有什么办法可以克服这种尴尬 ， 和伴侣进入恋爱的舒适区呢？
来看今天的文章 。
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确定关系后感到不自在？你们可能进入了「恋爱尴尬期」
没错 ， 恋爱也是有尴尬期的！
在关系发展中 ， 很多“第一次”会让两人感到尴尬：第一说“我爱你” ， 第一次素颜 ， 第一次睡觉 ， 第一次放屁......当体验到尴尬感时 ， 人们会明显的感觉到不适、觉得自己笨拙 ， 通常也会有脸红、出汗、坐立难安、结巴等生理与行为上的反应（Stolorow,2013） 。 这种恋爱刚开始时高度紧绷的状态 ， 让人感到无法完全放松 。
因此 ， 恋爱尴尬期 ， 最容易出现在恋爱的早期阶段 ， 刚表白和确立关系的时候 。 这种情况在恋爱经验比较少 ， 以及在之前的恋爱中有过糟糕经历的人身上尤其常见 。
那么 ， 为什么刚在一起的情侣很容易感到尴尬呢？
答案很简单：你们还不熟！！！
由于相处时间还不够长 ， 大多数情侣对彼此的爱好、价值观等各个方面都还不太熟悉 ， 却因为已经有了“男/女朋友”的身份而需要在一起做甜甜的、羞羞的事情 ， 这让很多人在一时间会感受到身份角色转换上的不适应——
“不清楚彼此的喜好 ， 有什么共同话题……”“不知道ta不喜欢什么 ， 聊天很紧张 ， 怕踩雷……”“约会要去哪？做什么？聊什么内容？”
在这个阶段 ， 双方的信任和亲密感还没有完全建立 ， 恋爱关系也不太稳定 ， 又很想要给对方留下好印象 ， 于是 ， 很多人会担心自己在对方心中“人设崩塌” 。
然而 ， 尴尬情绪正是来源于担心“自己被评估”（evaluationoftheself）或“自己被暴露”（exposureoftheself） 。 越是担心对方会对自己有消极评价 ， 我们便会在关系的互动中表现得越矜持而不真实 ， 双方感受到的尴尬 ， 也会在互相传染中变得越来越强烈（Sabinietal.,2000） 。
如果你正在经历恋爱尴尬期 ， 别担心 ， 这并不意味着一段不健康的关系 ， 因为——
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「恋爱尴尬期」可能不太舒服但却是正常、甚至有好处的
恋爱尴尬期出现时 ， 伴侣们的第一感受往往是不知所措 ， 很不舒服 。 的确 ， 一段健康的关系本应该让人感到舒适 ， 充满爱和尊重 。 但我们也需要知道 ， 这不是一蹴而就的 ， 任何关系的发展都需要时间 。
所以“尴尬”可能是关系发展的一个正常阶段 ， 大可不必一感到尴尬和不安就开始质疑感情 。
“恋爱一开始会很尴尬 ， 是因为你的大脑处于高度警惕状态 ， 它的工作是确定你是否真的需要冒险爱上这个人 。 ”研究爱情的生物学家DawnMaslar解释道 ， “一旦你真的坠入爱河 ， 部分大脑就会停止活动 ， 尴尬也就消失了 。 但在这之前 ， 你会感到非常不舒服 。 ”
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