夏天|夏天头皮屑又多又痒？4个小窍门帮你解决问题，干净清爽！
头皮屑 ， 就是头皮脱落的角质细胞 。 每个人都会有头皮屑 ， 在正常情况下 ， 角质细胞脱落少且周期慢、隐藏得极好的“优秀”头皮屑 ， 不会被看到 。 但如果出现了“意外” ， 比如受到外界刺激 ， 那些还没长成熟的角质细胞就会大量产生、结块脱落 ， 产生烦人的头皮屑 。
头皮屑不但会让你的头皮奇痒难忍 ， 而且还十分影响你的形象 ， 所以今天就教大家几个去屑止痒的小妙招 ， 让你的头发越来越柔顺 ， 越来越蓬松 ， 恢复自信 。
4个小窍门帮你解决头屑问题
1 ， 作息规律 ， 保证睡眠 ， 调节压力 ， 保持愉快的心情 ， 经常参加体育锻炼 ， 这样对头皮健康很重要 ， 充足的睡眠可以促进皮肤正常的新陈代谢 ， 现在年轻人要尽量的避免熬夜 ， 最好是在晚上十一点之前睡觉 。
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2、选用适合自己的洗护产品
洗护产品每年都有网红商品 ， 但是大家千万不要盲目跟风 ， 一定要根据自己的自身情况选择合适的洗发水 。
洗发水里的成分不同对我们头发的作用也不同 ， 比如小云家的洗发水就有很多种 ， 针对不同性质的头皮、不同的头皮健康问题 ， 针对性满足不同人士的需求 。
大家一定要先清楚地了解自己头发的问题 ， 再根据问题去寻找适合自己的洗护产品 。
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3 ， 要调整饮食结构 ， 辛辣饮食 ， 烟酒无度 ， 会影响营养物质的吸收 ， 有害物质吸收后就会影响身体代谢 ， 因此要留意饮食营养 ， 常吃富含蛋白质及微量元素的食物 ， 多吃青菜水果 ， 少吃油腻及含糖高的食物 ， 多吃防止头皮屑的食物等 。
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4 ， 要合理洗发 ， 首先用温水洗头 ， 太烫会刺激皮肤产生头皮屑 。 如果头皮感染细菌 ， 则应该选择具有灭菌功能的洗发水 ， 然后洗发水不要直接倒在头发上 ， 应该在手上 ， 抹上起泡之后再弄上去 ， 减少对头皮的刺激 。
【夏天|夏天头皮屑又多又痒？4个小窍门帮你解决问题，干净清爽！】
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