口腔达人|单手刷牙也有错？这几个习惯你肯定占一个
很多事情只要努力去做 ， 就一定会有结果 。 比如有的朋友因为太认真刷牙 ， 终于把牙齿刷烂了……
刷牙虽然是一件小事 ， 大家可能也看过很多关于牙齿的健康文 ， 但是你日常刷牙真做对了吗？让【恒伦口腔】告诉大家 。
错误一：刷牙太使劲
刷牙的时候力气太大 ， 不仅会损害牙齿 ， 还会伤害到牙龈 ， 引起口腔溃疡 。 其实 ， 并非用的力气越大才越能把牙齿刷干净 。 如果刷牙方法不对 ， 用的力气太大反而会伤害牙齿 。
正确方法：
刷牙力气应不轻不重 ， 以刷干净牙面为宜 ， 使用手腕的力量刷牙而不是手臂的力量 。
错误二：起床就刷牙
98%的中国人每天早起刷牙 ， 然后吃早餐 。 有人说 ， 这样会把牙膏里的“有效护牙成分”随着早饭一起吃掉 ， 实际上普通牙膏只能起到洁齿的作用 ， 并没有什么所谓的有效护牙成分 。 但是 ， 早饭前刷牙仍旧是一种错误习惯 。
正确方法：
应早饭后20分钟再刷牙 。 起床后用清水漱口 ， 吃早饭 ， 饭后20分钟刷牙才是最健康的 ， 尤其是喝了酸性饮料或吃了酸性食物之后 。
错误三：牙刷头太大
每个人的牙齿有大有小 ， 牙刷太大 ， 在口腔内执行任务会不够灵活 ， 牙刷太小 ， 又无法完成大面积的口腔清洁工作 。 所以不建议用太大的牙刷 ， 牙刷的大小以保证刷头可以灵活伸到最后面的牙齿为宜 。 如果牙刷太大 ， 伸不进最后部的牙齿就会导致刷不干净 ， 引起细菌增生 。
【口腔达人|单手刷牙也有错？这几个习惯你肯定占一个】正确方法：
选择一把大小合适的牙刷 ， 牙刷头的大小应该等于2个半到3个牙齿的宽度 。 另外 ， 普通牙刷一般每隔3个月需更换一次 ， 但刷毛已经变形的牙刷要马上更换 。
错误四：单手刷牙
单手刷牙很容易遗漏牙齿 ， 很多习惯用右手的朋友 ， 刷左侧牙会花的时间更多 ， 而右侧牙某些位置就会一刷带过 。
被遗漏的牙齿 ， 出现蛀牙、牙龈炎的可能性也就更多了 。
错误五：没有刷舌苔
没有刷舌苔 ， 舌头上的舌苔越厚 ， 容易引发细菌滋生 ， 口腔异味也会越重 ， 所以朋友们下次可别忽略掉了 。 勤刷舌苔能预防龋齿、牙周病 。
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