罗医生说健康|48岁男子突发脑梗离世，医生：不想血管堵死，除了酒，这两种“水”也要少喝( 二 )
建议有高血脂、高血压等基础病的患者养护血管 ， 每天嚼2颗 ， 有助于降低心脑血管疾病发生风险 。
2.多运动
运动有助于血液的循环 ， 可以避免血液黏稠 ， 预防血栓的形成 ， 降低脑梗的发生概率 。 但是 ， 运动量要根据自己的健康状况而定 ， 避免过度的运动对身体造成不可逆的伤害 ， 平常可以适当做一些有氧运动 ， 如慢跑、散步、骑行等 。
3.保持好心情
情绪波动对血管的伤害也是很大的 ， 不管是大悲或大喜 ， 都会引起血管的皱缩 ， 会加速血栓的形成 ， 在身体各处出现堵塞的概率都会加大 。 所以 ， 平常保持一个平和的心情对维护血管健康很有好处 ， 平常可以看看书、养养花等 。
注：图片来自网络
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