医说健康|高血压患者，不能只吃降压药，也要做好这4件事，不要大意
文章图片
文章图片
文章图片
高血压 ， 可谓是一种极为常见的基础性疾病 ， 若是问如何对血压进行控制 ， 相信有绝大多数人都会毫不犹豫的说“服用降压药” 。
然而现实情况却是 ， 很多高血压患者即便是每天按时按量的服用降压药 ， 其血压却也仍不见有稳定的趋势 ， 而血压之所以会不受药物的控制 ， 则往往是因为患者对以下这4件事有所懈怠 。
懈怠哪4件事 ， 会导致血压难以控制？
1、控制饮食
相信大家都知道“病从口入”这个道理 ， 而在导致血压升高的众多因素中 ， 饮食更是占有很大的比重；
据临床数据统计显示 ， 大多数高血压患者都是在长期保持不良饮食习惯的前提下 ， 才患上高血压这一疾病的 ， 如高油脂、高糖、高盐的饮食 。
而很多高血压患者之所以会有血压不受药物控制的情况出现 ， 其实往往就是因为懈怠了自身的饮食 ， 若高血压患者在明知自身血压超标的情况下；
仍坚持不健康的饮食习惯 ， 那么即便是服用再多的降压药 ， 其血压也会因源源不断的原料供给而居高不下 。
2、戒烟戒酒
想必很多高血压患者都曾被医生告诫要戒烟戒酒 ， 但真正能够做到戒烟戒酒的人却是少之又少；
很多人都认为抽烟喝酒和血压并无关系 ， 殊不知其却正在不知不觉中对患者的血压产生着影响 。
其中 ， 酒精进入人体后 ， 首先会使血管发生扩张 ， 导致患者的血压有所下降 ， 而后在血管又会缩回原始的状态时 ， 患者的血压便会又开始升高 ， 血压在长期忽高忽低的状态下 ， 则很可能会引发其他心脑血管疾病 。
此外 ， 酒精还很可能会对某些降压药的药效产生影响 。 而当烟被吸入人体后 ， 其则会对血管产生刺激 ， 使血管内膜发生破损 ， 如此之下不仅会使高血压患者的动脉粥样硬化加重 ， 同时还会增加患者心脑血管疾病发作的风险 。
3、睡眠
熬夜这件事虽看似和血压没什么关系 ， 但其却真的会对患者的血压水平产生影响 。
当高血压患者熬夜时 ， 其体内的中枢系统以及交感神经均会处于在兴奋的状态 ， 这二者的兴奋会刺激身体分泌出大量的儿茶氨酚 ， 而血管又会在儿茶酚胺的作用下兴奋收缩 ， 从而便会使患者的血压升高 。
还有一点大家需要注意的是 ， 除主动熬夜会引发血压升高外 ， 患者若长期失眠也同样会对血压产生影响 。
4、运动
高血压患者对于自身血压的控制 ， 除要服用降压药外 ， 还有一项不可懈怠的工作 ， 那就是坚持适当的运动 。
这是由于 ， 对于高血压患者而言 ， 适当的运动不仅有助于患者降低自身血脂水平、控制体重 ， 同时运动还能够提高降压药的药效 。
通过以上阅读 ， 相信大家对于高血压患者除要按时按量服用降压药外 ， 还有哪4件事不可懈怠已经有了一定的了解 ， 其中包括控制饮食、戒烟戒酒、睡眠以及运动；
【医说健康|高血压患者，不能只吃降压药，也要做好这4件事，不要大意】其实除以上所提到的这4点之外 ， 高血压患者若想自身血压水平回归平稳 ， 还有一点需要注意的是要保证自身情绪的平稳 ， 因为当情绪波动较大时 ， 也同样会使血压升高 。
经验总结扩展阅读
- 什么家有柯基：柯基幼犬可以吃什么 小柯基吃什么又营养又健康？
- 致我们人生中，那些说散就散的人
- 人群染发对身体有伤害吗？不妨直说：这几类人群可能不适合染发
- 手术 “专门针对男性的医美机构，需求量比我们想象还要大”
- 阿富汗与不同国家商业体系
- 化妆品包装盒厂家告诉你，医美化妆品包装盒定制也可以设计成这样
- 生活听语兮：大声说爱你，喜欢就大胆说出来
- 真正的友情，从不喧哗
- 深圳宝山技工学校│有些事，说出来，那都不是事！
- 直发 为什么说直发是纯欲天花板？那些直发女神都有什么发型秘诀呢？