3 .湿热痰火偏盛的人讨厌食物 。发烧 ， 咳痰黄 ， 黄疸 ， 腹胀的人讨厌食物 。
4、糯米有祛涩的作用 ， 对频尿、盗汗有很好的饮食疗法效果 。
5 .糖尿病患者不吃或不吃 。糯米极其柔软 ， 难以消化 ， 脾胃虚弱者不应该吃很多食物 。老人、孩子和患者应该更慎重地使用 。
糯米食谱的精选推荐
1、糯米饭的做法
原料：糯米、糯米、菜头(芥蓝头)、香肠、胡萝卜、虾、香菇、生鱿鱼、花生米 。
调味料：盐、蚝油、葱花 。
方法：
1、菜头剥皮后切小粒 。
2、新鲜鱿鱼把红衣服撕了 ， 切成干净 。香肠、胡萝卜切虾用水泡软香菇用热水软洗后切 。
3 .放入热油锅、菜头粒炒两分钟 ， 加水煮 ， 放盐调味后盛好备用 。
4、热油锅 ， 香肠炒一分钟 。
5 .加入虾 ， 炒香 ， 盛好待机 。
放入胡萝卜炒 。
7、加入香菇炒 ， 加入两汤匙水煮 。
8、横着拔胡萝卜香菇 ， 加入鱿鱼粒炒一分钟 。
9 .胡萝卜、香菇、鱿鱼一起大火炒几次 。
加香肠和虾一起炒几次 。
11 .加入菜头 ， 一起炒均匀 ， 加入2勺蚝油 ， 半勺鸡调味 。
煮好的糯米饭(糯米和粘米的比率是3:1 。全部可以用糯米 。看看自己喜欢的东西 。)加入 ， 关火搅拌 。
把糯米饭和其他材料炒均匀 ， 加入洋葱粒 。
14 .放入冷油冷锅 ， 炒脆的花生米 ， 炒花生米后加入盐搅拌 ， 搅拌均匀 。
我把碗放进去吃了 。喝了一杯热气腾腾的糯米 ， 全身发热了(我们这两天很热 。温度是15~19度啊) 。
2. 糯米百合粥
原料：糯米 ， 百合 ， 莲子 。
创建方法：
首先 ， 清洗所有的原料 ， 然后点燃锅 ， 烧水到半开时 ， 注入所有的原料 。糯米、百合、莲子的比例约为4:1:1 。
半开放原料是为了不粘锅 。另外 ， 可以利用这个时间把米起泡 ， 锅煮好后 ， 把火调小 ， 然后慢慢煮 。锅再次沸腾的时候 ， 就可以像这样做好吃、有滋养供给的糯米百合粥 。
3. 糯米蒸排骨
原料：肋排 ， 糯米 ， 一片白菜叶 ， 葱花适量
创建方法：
1 .肋骨列清洗切成1寸 ， 放入调和好的咸菜腌2小时左右 。咸菜：盐、糖、酱油、料酒、姜、醋少、鸡精少、香油少(可根据自己的喜好调制咸菜加入辣椒末和蒜泥等)
2 .把糯米洗干净 ， 加水也浸泡2小时后 ， 沥水晾干准备好 。
3 .取一片白菜叶 ， 在沸水中加热 ， 晾干 ， 铺在盘子底部 。
4、把腌好的骨头放入糯米中滚动 ， 在骨头表面包上糯米 。均匀地排列在盘子里 ， 在周围撒上一点糯米 。
【吃糯米有什么好处？ 糯米的效果和作用 糯米的做法是大全】请在上锅里蒸一个半小时 ， 然后撒上葱 。
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